我已生了寶寶,現(xiàn)準備斷奶后減肥,有什么快又好的方法能幫我減全身
保密 | 0個月 2007-05-06 21:24:34
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健康咨詢描述：
你好,我已生了寶寶,現(xiàn)準備斷奶后減肥,請問有什么快又好的方法能幫我減全身的肥,特別是腹部的肉,我很苦惱,謝謝.
另外我胸部一直較大,生了寶寶就更大了,而且還下垂,這樣更顯我胖,請問能有什么好的辦法讓我的胸部變小且不再下垂,(除手術外)謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
2007-05-07 12:08:40 我要投訴
斷奶后減肥可以的。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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