怎么確定自己神經(jīng)衰弱有哪些表現(xiàn),我睡眠不好

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱會(huì)經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學(xué)習(xí)工作中注意力不能集中等表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用酸棗仁膠囊、三七人參花茶、九味神安膠囊等治療，保證睡眠充足，精神放松

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱是一種功能障礙性病癥，臨床癥狀表現(xiàn)繁多，如：易興奮、易激惹、腦力易疲乏，如看書學(xué)習(xí)稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中、頭痛、部位不固定、睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢(mèng)、植物神經(jīng)功能紊亂，可心動(dòng)過(guò)速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、早泄、繼發(fā)性疑病觀念等，而且病程在3個(gè)月以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這不是神經(jīng)衰弱，不時(shí)注意鍛煉身體，多到戶外走動(dòng)，如果經(jīng)常亂想，可以找我聊聊天等，分散注意力。

      單純睡眠不好并不是神經(jīng)衰弱，因?yàn)槿丝偸怯袩阑蛘卟豁樞牡臅r(shí)候，這段時(shí)間內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)睡眠改變，如果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，就不是神經(jīng)衰弱。
      神經(jīng)衰弱的診斷應(yīng)具備以下五個(gè)特點(diǎn)：
      1、顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀。
      如經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學(xué)習(xí)工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使充分休息也不能消除疲勞感，全身檢查，又無(wú)軀體疾病，也無(wú)器質(zhì)性病變。
      2、同時(shí)具備以下癥狀中的任何兩項(xiàng)：
      （1）易興奮又易疲勞。
      （2）情緒波動(dòng)大，遇事容易激動(dòng)，擔(dān)心和緊張不安。
      （3）因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。（4）睡眠障礙。表現(xiàn)為入睡困難，易驚醒，多夢(mèng)，重則頭暈、心悸、食欲下降。
      3、上述情況對(duì)學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)交往造成不良影響。
      4、病程在三個(gè)月以上。
      5、排除了其它神經(jīng)癥和精神類疾病。
       如果單純睡眠不好，可以通過(guò)各方面的調(diào)節(jié)，比如找朋友親人訴說(shuō)一下，或者記日記，找一件自己喜歡的事情干，改善目前的精神狀態(tài)，調(diào)節(jié)一下就有效果。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就需要調(diào)理一下了。
      
      以上是對(duì)“怎么確定自己神經(jīng)衰弱有哪些表現(xiàn),我睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！