中暑頭疼可通過轉移至陰涼處、補充水分和電解質、頭部冷敷、按摩、藥物治療等緩解疼痛。
1. 轉移至陰涼處：迅速將中暑頭疼者轉移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調房等，讓身體脫離高溫環(huán)境，有助于散熱，減輕因高溫導致的腦血管擴張引起的頭疼，為身體恢復創(chuàng)造適宜條件。
2. 補充水分和電解質：適量飲用淡鹽水、藿香正氣水或含有電解質的飲料，補充因中暑大量出汗而流失的水分和電解質，維持身體內環(huán)境平衡，緩解因脫水導致的頭疼癥狀，促進身體機能恢復。
3. 頭部冷敷：用濕冷的毛巾或冰袋敷在額頭、太陽穴等部位，通過低溫使局部血管收縮，減少腦部充血，從而緩解頭疼，每次冷敷時間約15 - 20分鐘，可根據情況重復進行。
4. 按摩：輕輕按摩太陽穴、風池穴等穴位，以適當力度打圈按摩，能促進頭部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，減輕頭疼不適，每個穴位按摩2 - 3分鐘。
5. 藥物治療：若頭疼癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物，抑制體內致痛物質的產生，達到緩解頭疼的效果。
日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，外出時攜帶防暑藥品。一旦出現中暑頭疼等不適，及時采取措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
