社交恐懼癥

      病情分析：
      就描述而言，有社交恐怖的傾向。
      指導意見：
      通常來說，您需要一個專家的幫助。您最好去接受治療，因為社會恐怖癥幾乎永遠不會獨自消失；這是一種慢性疾病，不會隨著時間的發(fā)展而過去。
      有些藥物對于那些構成障礙的、擴散形式的社會恐怖癥是有用的，它們會讓患者感到更少的焦慮、更少的羞恥。不要定期地服用鎮(zhèn)-靜-劑，它們會使您即可放松下來，但是不會有持續(xù)的效果。至于乃受體阻滯藥，尤其是治療怯場的藥物：如果您真地患有社會恐怖癥，它們不會對您有所幫助。在任何情況下，都不應該單吃藥而不輔助以心理治療。
      最有效的心理治療是行為治療和認知治療：
      治療師會幫助您逐漸面對那些讓您猶慮不安的社會場合，如果有可能，會進行集體治療。例如，您會通過眾多的實踐練習來學習參與到幾個人當中，注視他們的眼睛，提問問題，談論您自己，等等。
      您還會通過和治療師進行定期的對話學會改變您的思想內容（不再覺得自己不如別人，不再貶低自己，不再認為在所有的社會關系背后都有一種潛在的威脅，不再覺得自己是別人仇視的目光的焦點）。
      

      病情分析：
      不要小看了社交恐懼癥，社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，這可能是因為現(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網絡時代的來臨，為人們帶來了新的社交領域，若長期沉溺于網絡上虛擬社會的社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。
      指導意見：
      給你個自療的方法
      1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的餓”，“天生我材必有用”。
      2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。
      3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
      4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
      5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱?？赡芩藷o法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
      6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。
      7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑
      

      病情分析：
      您好，這個社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。
      指導意見：
      對社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。 心理治療室
      首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
      其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
      
      以上是對“社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，社交就要先接觸社會，而后才能融入社會
      指導意見：
      可以通過轉移注意力來達到消除恐懼的目的，比如口嚼泡泡糖，或找個伴陪在身邊，多參加聚會、集會等社交活動，恐懼心就會逐漸減輕
      

      病情分析：
      你好，在公共場合緊張，總是懷疑人都在關主自己，見人不敢怎么說話，這個情況是社交恐懼癥的表現(xiàn)，是心理因素導致的
      指導意見：
      首先先要給自己樹立信心，相信自己可以順暢的說話，明白的表達自己的意見。其次要注意在說話方面鍛煉一下自己，比如可以先在幾個朋友面前講演，培養(yǎng)信心，慢慢的增加人數，順便也練習了自己的說話能力。最后你要明白，大家不會關注你的，不客氣的說，世界少了誰都一樣，所以沒必要認為“懷疑人都在關主自己”，希望對你有幫助！
      

      病情分析：
      您的這種狀況在這個年齡階段是很常見的，19歲正處在青少年期，其心理特點就是特別會關注自我，也認為周圍其他的人在無時不刻的關注自己，這就給自己造成了心理壓力，致使您在人際交往時特別緊張，說不出話。
      指導意見：
      病情分析：
      您的這種狀況在這個年齡階段是很常見的，19歲正處在青少年期，其心理特點就是特別會關注自我，也認為周圍其他的人在無時不刻的關注自己，這就給自己造成了心理壓力，致使您在人際交往時特別緊張，說不出話。
      指導意見：
      其實沒必要個自己制造心理壓力的，周圍的人并非你相像中的那樣關注你，那樣在意你的，完全是你自己假想出來的，沒有人看你的，所以你不必要緊張，大膽的說出自己想說的，即使說錯了，也沒人會真正在意的。