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我想知道如何健康減肥不反彈

女 | 23歲 2010-06-12 08:56:40 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述： 歲
飲食該如何安排，晚上做運動的時候選擇哪些項目呢？我主要是想減臉和手臂和腿

想得到怎樣的幫助：飲食該如何安排，晚上做運動的時候選擇哪些項目呢？我主要是想減臉和手臂和腿

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2010-06-12 09:47:03 我要投訴

      病情分析：
       您好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
      指導(dǎo)意見：
       您好，建議您多食用高纖維和消脂的食物，比如蘋果，黃瓜，西芹，薏苡仁，香蕉。。。運動的話，游泳，跳繩，瑜伽都是不錯的選擇。
      

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