有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 想忘記一個(gè)人

想忘記一個(gè)人

男 | 22個(gè)月 2010-06-07 14:00:16 2人回復(fù) 來(lái)自吉安市

健康咨詢描述: ,本來(lái)以為可以用時(shí)間來(lái)忘記,可是我發(fā)現(xiàn)越來(lái)越忘不了,想問(wèn)一下我應(yīng)該怎樣才能放下,不用說(shuō)忘記,放下就可以了。以前我對(duì)很對(duì)事情都沒(méi)有這樣的心情為什么這次會(huì)這么的難過(guò)。
兩個(gè)月前。原因就在分手的前一天感情還很好,就是過(guò)了8個(gè)小時(shí)就提分手了,感覺(jué)莫名其妙。

想得到怎樣的幫助:如何可以打開我這個(gè)心結(jié),不想讓自己這么難過(guò)下去了,很痛苦。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

藏穎惠
藏穎惠 永康市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:3197稱贊:463
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2010-06-07 14:04:17 我要投訴

      病情分析:
      現(xiàn)在你最重要的是是否還想和女朋友重歸于好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果你認(rèn)為沒(méi)有必要再重新開始這段感情,那么就不要總是想著,你可以把她的電話號(hào)碼從你手機(jī)上邊刪除,這是很好的方法,因?yàn)榧词乖谙肽钜矝](méi)有辦法聯(lián)系了。隨著時(shí)間的流逝是可以淡忘的。時(shí)間可以改變一切。在從新找一個(gè)你喜歡的人,注意力就分散了。

泊如水
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2010-06-07 17:15:30 我要投訴

      病情分析:
      你主要是心里有了糾結(jié),所以才放不開的。你的心中存在疑惑和不解,也許你在想為什么會(huì)分手,也許你并不想問(wèn),因?yàn)槟愕玫降幕卮鹨苍S會(huì)讓自己更難過(guò)或者認(rèn)為是她的借口。正因?yàn)樾闹械姆N種不確定的因素和疑慮,你覺(jué)得無(wú)法拋開。
      建議:
      1。你專注于目前需要解決的工作或者學(xué)業(yè)問(wèn)題,感情的事變數(shù)太大,做一些自己努力就可以有理想收獲的事情,會(huì)讓自己的今后更有成就感,也就會(huì)淡化這種糾結(jié)。要相信自己只要不斷努力,會(huì)在事業(yè)上有收獲,一定會(huì)遇到自己適合的女孩。
      2。轉(zhuǎn)移注意力。不是讓你去尋找一段新的感情以麻痹自己,而是做一些自己感興趣的事情,或者以前曾經(jīng)很期望做而沒(méi)有付諸行動(dòng)的事情,或者給自己設(shè)定一個(gè)近期愿望,比如一個(gè)人遠(yuǎn)行異地,接觸不同文化和風(fēng)俗等等。嘗試一些新的東西,交一些新朋友談?wù)勑摹?br />      祝您的心情盡早走出來(lái)~~

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