就是入睡困難，自己著急，掉淚無不知道是什么原因應(yīng)該怎么治療或引導(dǎo)

      病情分析：
      失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標(biāo)不治本!這是我多年醫(yī)學(xué)上面的總結(jié)!下面是我對(duì)失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...
      指導(dǎo)意見：
      一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。
      二，龍眼加百合茶：中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
      三，多吃鈣質(zhì)豐富的食物：如奇異果、豆?jié){、芝麻、玉米湯等。
      四，每晚睡前可以喝牛奶，加上餅干或者面包之類的甜點(diǎn)較好。
      

      病情分析：
      你好，11歲的小孩應(yīng)該不會(huì)想太多東西的，不太可能是心理問題
      這種情況建議檢查一下 微量元素，看是否缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      你看看是平時(shí)外界對(duì)她的刺激太大還是你給她平時(shí)吃些什么東西.使她興奮,.你讓她每天多玩玩.累了當(dāng)然晚上就早睡啦.而且要在平時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣,不能慣著她,生活要有規(guī)律才行。也可以適當(dāng)讓孩子做運(yùn)動(dòng)！
      

      見習(xí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),不要給自己太多的壓力!有時(shí)間多與周圍的同學(xué),朋友進(jìn)行交流,心情好了就容易睡了
      
      以上是對(duì)“就是入睡困難，自己著急，掉淚無不知道是什么原因應(yīng)該怎么治療或引導(dǎo)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！