長期失眠，脫發(fā)
健康咨詢描述： 長期失眠，脫發(fā)，疲乏無力，有的時候脾氣很暴躁
曾經的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：長期失眠怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，根據您所描述的長期失眠，脫發(fā)，可能是因為心血不足而引起的
指導意見：
建議吃中藥或者中成藥比較好，比如說前期心煩易怒的時候可以先吃點朱砂安神丸，吃五六天左右就可以吃柏子養(yǎng)心丸或者補血安神片以鞏固療效，
病情分析：
你好， 與神經興奮有關系的啊。
指導意見：
首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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