長期失眠治療方法

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況應(yīng)該先判斷原因的，常見的原因是缺鈣和腦神經(jīng)衰弱，你可以先試試用谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)，睡前喝點(diǎn)牛奶，有助眠的效果。必要時再考慮用催眠藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，失眠大多為生活工作等壓力所迫,焦慮,煩躁不安導(dǎo)致.。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉，緩解精神壓力，要養(yǎng)成每天定時睡覺的習(xí)慣，睡前可以洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      長期的失眠是與心肝火旺，心腎不交，或是肝郁肝火有關(guān)的，需要檢查確診。根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療，也可以對癥服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療的。
      
      以上是對“長期失眠治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導(dǎo)意見：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫又匚改c負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。