你好!請問晚上睡覺老是醒是怎么回事呀?而且有時都幾

      您好！你晚上睡覺老是醒。有時都幾乎睡不著。這種情況有六個多月了。經(jīng)常失眠。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議您要。安排好作息時間，勞逸結(jié)合。晚上要保證睡眠，白天要參加體育運動?？梢缘结t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診檢查治療。
      

      你好！不知道你從事的職業(yè)是什么？是不壓力太大，心事太重了？平時想得太多會給大腦一種無形的壓力，不是你自己不想好好的睡覺，而是大腦思維比較混亂才會導致你失眠，調(diào)整好心態(tài)，積極地面對生活中壓力，學會自我緩解，祝你健康快樂！
      

      你好，你現(xiàn)在存在有睡眠障礙,中醫(yī)講是不寐癥，其原因有很多，如氣血虧虛，心脾兩虛，心腎不交等，其主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,淺睡多夢等,可同時伴有抑郁、焦慮等癥狀，睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等。我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，讓自己睡好，吃飯香，心情好，身體的健康指標正常。我要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式,祝你早日擺脫困擾！
      
      以上是對“你好!請問晚上睡覺老是醒是怎么回事呀?而且有時都幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      6個多月前發(fā)生了什么事嗎？可能是長期的負面情緒沒有釋放，建議盡量調(diào)整心態(tài)，放下緊張，焦慮，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運動，睡前看看書，聽聽輕音樂，如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的輔導。祝你健康！
      

      一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒樱部煞磸陀嫈?shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。另外，對于部分較重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。