如何緩解爬山后的腳酸軟？
女 | 23歲 2010-03-21 20:19:25
1人回復(fù)
來(lái)自廈門市
健康咨詢描述： 今天去爬上，花了三四個(gè)小時(shí)，腳指頭都起泡了，腿更是酸軟。怎樣能緩解爬山后的酸軟呢？
想得到怎樣的幫助：如何緩解爬山后的腳酸軟？
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2022-11-18 12:04:28 我要投訴
病情分析：
一次運(yùn)動(dòng)過(guò)度了 所以爬完山后腳酸
指導(dǎo)意見(jiàn)：
用熱水泡泡腳 讓腳放松 給腿按摩按摩 到明天腿還會(huì)有酸痛的 甚至比今天更厲害 這是正常的 每天泡泡腳 按摩 幾天后就會(huì)沒(méi)什么酸痛感了 若今后要爬山或長(zhǎng)時(shí)間行走的話 最好在之前活動(dòng)下 你看在運(yùn)動(dòng)比賽什么的都是先熱下身的
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