脊椎痛怎么辦？

女 | 43歲懸賞30個(gè)健康幣 2010-03-17 23:11:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天早上起來(lái)后背脊椎痛，痛感隨著運(yùn)動(dòng)而減輕，下腰位置長(zhǎng)了一個(gè)小包，平時(shí)飯量小
2009年1月開始，到今天也有一年多了，干一些雜活，特別時(shí)夏天地時(shí)候痛感要嚴(yán)重一些

曾經(jīng)的治療情況和效果： 09年11月份搞過一次針灸，大楷一周多時(shí)間，

想得到怎樣的幫助：就是問下這個(gè)病是什么病癥，用什么治療方法，平時(shí)要注意哪些

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2010-03-17 23:21:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，人如果長(zhǎng)時(shí)間坐位，就會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀，這是正常現(xiàn)象，而長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致慢性勞損，形成功能性腰背痛。
      指導(dǎo)意見：
      因此關(guān)鍵是要注意勞動(dòng)保護(hù)，坐位超過一小時(shí)，即應(yīng)起立活動(dòng)，做脊柱的背伸運(yùn)動(dòng)（即向前挺腰），平時(shí)注意進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。如果已導(dǎo)致了腰肌勞損，則應(yīng)平臥硬板床休息，行腰部熱敷理療，可很快緩解癥狀。