腰肌勞損怎么治療

      您好,腰椎間盤突出、椎管狹窄、骨質(zhì)增生、腎臟的病等都會有腰疼的癥狀,只是根據(jù)疼痛特點是不能確診一個疾病的,還要結(jié)合醫(yī)院的相關(guān)臨床檢查才能確診,所以首先建議您到醫(yī)院詳細檢查,明確診斷后針對性治療,冬天天氣冷注意保暖,不要經(jīng)常保持一個姿勢時間過長,要適當活動以免加重病情,祝您早日康復(fù).

      病情分析：
      你好！你可以用壯骨骨關(guān)節(jié)丸治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時多參加體育鍛煉。多做做腰部的保健操和腰部按摩。

      病情分析：
      你的情況如果確定是腰肌勞損的話
      指導(dǎo)意見：
      治療的話，主要考慮針灸及推拿治療，同時配合止痛治療就可以了
      以上是對“腰肌勞損怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       根據(jù)你的病情和年齡的描述，多考慮為腰部肌肉勞損。不知道你的工作性質(zhì)是否需要經(jīng)常久坐，因為長期久坐，保持一種姿勢，則容易引起腰部肌肉的勞損，而腰部肌肉勞損的主要癥狀就是感覺腰部酸困疼痛不適，有時候疼痛并不嚴重，勞累后加重，休息后會緩解。若不注意，腰部肌肉繼續(xù)勞損，則會引起腰椎穩(wěn)定性，導(dǎo)致生物力學(xué)平衡，會出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況。
      
      指導(dǎo)意見：
       針對腰肌勞損，主要采取以下幾個方面進行治療及預(yù)防：
       1、若腰部疼痛嚴重，可采取外用中藥膏藥貼服治療，也可采取中醫(yī)推拿、理療等方法。
       2、若腰部疼痛不突出，可進行平時的自我保護：如盡量不要長期保持一種姿勢久坐，一般不超過一個小時起來活動活動，還有注意腰部的防寒保暖，還有很重的一點就是多參加體育鍛煉。
      醫(yī)生詢問：
      請問工作性質(zhì)是什么？需要經(jīng)常久坐嗎？有無雙下肢麻木的癥狀？

      腰部兩側(cè)或單側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)
      腰肌勞損原因為工作姿勢關(guān)系,應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.
      此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥.,外用安全無副作用,能強筋健骨,增強關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復(fù)的.
      

      急性腰肌勞損可能是由于腰部受傷急性期進行不適當?shù)耐颇弥委熁蛑厥址ㄍ颇枚M一步加重損傷造成的，長期下去會造成慢性腰肌勞損，要及早治療，可以試試立正消痛貼效果還不錯。想要降低腰肌勞損的發(fā)病率，最根本的辦法還是預(yù)防和保健，其次才是治療。腰肌勞損怎樣治，要注意三個方面首先，應(yīng)當重視避免一些容易引起“閃腰”的動作，如彎腰持重物、多次反復(fù)彎腰等其次，一旦腰扭傷，必須休息，以防脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復(fù)此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的職業(yè)者必須保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰的人，如體力勞動者等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。對于一般人群，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便預(yù)防腰肌勞損。在治療方面，怎樣治腰肌勞損呢？腰肌勞損引起的癥狀可以通過臥床休息、藥物治療及加強腰背肌功能鍛煉以及改變體位和生活習(xí)慣等方法得到緩解。中醫(yī)推拿一般要在明確診斷、病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)上才可以進行輔助治療，有些不規(guī)范的推拿不但不能治療疾病，而且會加重病情，延誤治療。在日常生活中，也應(yīng)根據(jù)工作種類的不同，選擇正確的工作姿勢，并應(yīng)盡量避免長時間地用單一、固定的姿勢工作，而且要在工作中經(jīng)常調(diào)整體位，尤其是經(jīng)常處于坐位的工作者，平時更要加強體育鍛煉，如經(jīng)常做腰背部的后仰運動、腰部的旋轉(zhuǎn)運動等，以此來增強腰背部肌肉的耐力。如果出現(xiàn)了急性腰痛或腰扭傷，應(yīng)及時治療，防止因拖延使其轉(zhuǎn)變?yōu)檠趽p。腰肌勞損的自我保健腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。2、兩手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。3、兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。4、雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80~100次。5、彈撥痛點10~20次，然后輕輕揉按1~2分鐘。腰肌勞損用什么藥效果比較好，我個人建議，不光用藥，最好能配合一些療法，這樣才能盡快徹底治愈腰肌勞損。為什么會發(fā)生腰肌勞損的腰痛呢?腰部是人體的中點,腰骶關(guān)節(jié)是人體唯一承受身體重力的大關(guān)節(jié),是腰部活動的樞紐,前俯、后仰、左右側(cè)彎、轉(zhuǎn)身都有牽涉,無論運動還是活動,這里的關(guān)節(jié)比全身哪個關(guān)節(jié)承受的力量都大。勞動強度大或活動量大,關(guān)節(jié)活動就多。關(guān)節(jié)的活動,都有肌肉的參與,所以這里的肌肉容易發(fā)生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大,勞動強度也不大,但由于姿勢不對,脊柱處于半彎狀態(tài),腰背肌肉一直緊繃著,日積月累,也就產(chǎn)生勞損,進一步發(fā)展形成無菌性炎癥,刺激神經(jīng)末梢,引起疼痛,于是腰痛就發(fā)生了。1、腰肌鍛煉保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。2、俯臥保健法：患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。3、腰背部叩擊按摩保健法：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然后反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感,則效果更好,運動后自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環(huán),能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。4、熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環(huán),還能祛風(fēng)濕、活血通絡(luò),對治療腰肌勞損患者效果良好。5、藥物療法：對腰肌勞損患者,推薦一種藏藥立正消痛貼，藥材取自青藏雪域高原，對腰肌勞損治療有確切療效。腰肌勞損能治好嗎？當然能，不過要使用正確的方法，而且不可太勞累。最好是使用好的藥物配合康復(fù)運動，理療、針灸等。腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等，患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復(fù)發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數(shù)患者腰部活動稍受限并有壓痛。藥物治療腰肌勞損：推薦中成藥，比如立正消痛貼，外敷疊加，效果較好。西藥最好少吃，副作用大，而且大多無法徹底治愈。腰肌勞損理筋手法：患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點或痛性結(jié)節(jié)，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側(cè)臥屈伸法，令患者側(cè)臥，患側(cè)在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節(jié)過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復(fù)3次。腰肌勞損的針灸療法：1．針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關(guān)、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個療程。2．耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。腰肌勞損的自我保?。?、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。2、兩手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。3、兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。4、雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80~100次。5、彈撥痛點10~20次，然后輕輕揉按1~2分鐘。

      病情分析
      腰肌勞損主要是由于腰部肌肉慢性損傷引起的，長期彎腰，腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，使小血管受壓，供氧不足，而引起損傷性炎癥。主要表現(xiàn)臥床過久感到不適，稍事活動后減輕，但活動過久疼痛加劇。
      治療建議。
      休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物，工作時可以用腰圍，但休息時要解除，疼痛部位進行理療，以及適當?shù)耐颇冒茨Γ⒖梢灾嗅t(yī)活血化瘀。
      以上是對“腰肌勞損怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰肌勞損的癥狀：
      腰痛 ,是一種常見病癥 ,很多人有腰痛或有過腰痛的病。
      有一種最為常見的腰痛 ,痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方 ,或隱隱作痛 ,或酸痛不適 ,早晨起床時減輕 ,活動后加重 ,不能久坐、久站 ,彎腰困難。到醫(yī)院檢查 ,照X光片、驗血也大都正常?；佳吹娜穗m然大都能正常生活和堅持工作 ,但時間一長 ,會影響工作效率 ,降低生活情趣。這種腰痛 ,中醫(yī)常稱為腎虛腰痛 ,也就是腰肌勞損的腰痛。
      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ,腰部活動性受限 ,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ,運動療法對其有較好的效果。
      1、腰肌鍛煉保健法 ：仰臥保健法 ：患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐于床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛煉一次。
      2、俯臥保健法 ：患者采取俯臥位 ,將雙上肢反放在背后 ,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉 ,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。
      3、腰背部叩擊按摩保健法 ：患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然后反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感 ,則效果更好 ,運動后自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環(huán) ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
      4、熱敷或理療 ：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內(nèi)炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻后 ,裝入自制布袋內(nèi) ,然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環(huán) ,還能祛風(fēng)濕、活血通絡(luò) ,對治療腰肌勞損患者效果良好。
      5、藥物療法 ：對腰肌勞損患者,推薦一種藏藥----立正消痛貼，藥材取自青藏雪域高原，對腰肌勞損治療有確切療效。
      

      病情分析：
      腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥。
      指導(dǎo)意見：
      一般可以采用藥物治療，再加以自我按摩運動治療。
      西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用。
      中藥：壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、小活絡(luò)丹，有抗炎脫水作用，能很適合慢性腰肌勞損使用。