怎樣才能戒掉手淫？

      病情分析：
      您好,手淫對于未婚青年來講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防與戒除手淫的方法：
      第一,所蓋的被子應(yīng)輕薄一點,不要太過暖和.
      第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.
      第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想.心中可用你的信仰—或是默念佛號,或是禱告,慢慢就能睡著.
      第四,要晚睡早起.
      第五,多運動,讓體力有適度的宣泄.
      第六,練習靜坐,并時常修‘不凈觀’.
      第七,戒看淫書,不看情色影片,不說綺語.
      第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.‘飽暖思淫欲’,晚上若吃太飽,淫欲心會比較強.

      病情分析：
      手淫是青春期的正常反應(yīng),但是不能過度.
      指導(dǎo)意見：
      自我控制指南
      1. 除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位.
      2. 盡量避免獨處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間.
      3. 如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到.你必須脫離這種人群.因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.
      4. 洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞.洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當中.
      5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事.到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑.
      6. 如果在臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發(fā)胖.這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力.可以這樣說,你是可以控制你的意識的.
      7. 要遠離色情讀物.不要讀有關(guān)手淫的文章.不要去想手淫這件事.記住："一旦想了,就會去做".必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子.一旦你做到了這點,你就會戒掉他.
      8. 腦子里始終應(yīng)想著健康的事物.可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍.
      9. 也可以祈禱,發(fā)愿.但不要涉及手淫,因這會使你老想著"它".祈禱真誠,祈禱理解,為你的親人,朋友,家庭祈禱.

      病情分析：
      手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫在日后確實可能帶來一些性功能方面的影響.
      指導(dǎo)意見：
      過度的手淫,若不及時糾正和克服會導(dǎo)致生理與心理的異常現(xiàn)象,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和泌尿生殖系統(tǒng)的疾患以及性功能障礙,如慢性前列腺炎,炎癥,性感異常,遺精,陽萎等病癥.最好節(jié)制.建議最好保持在一周1~2次為好.
      以上是對“怎樣才能戒掉手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是指用手或其他物品撫弄性器官來達到性高潮的行為,90%的男性和30%的女性均有過手淫現(xiàn)象,男性在18歲以前過早手淫,會引起性器官了育不良,腎功能提前衰退,長期手淫會引起陰莖彎曲,短小,陽痿,早泄.
      指導(dǎo)意見：
      手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.對手淫要正確對待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療,心理疏導(dǎo)的方法,注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對癥治療,消除患者的不適.
      

      病情分析：
      你好,你這個是要靠自覺的
      指導(dǎo)意見：
      最好是不要去想那方面的事情,還有就是建立正確的性生活觀念,了解手淫的傷害等,這樣你才能更好的戒掉手淫的.
      生活護理：
      祝你早日康復(fù),身體健康

      病情分析：
      青春少年要妥善安排自己的學習和生活.業(yè)余時間多參加一些有益的文體活動和社會活動.
      指導(dǎo)意見：
      不要看黃色下流,低級庸俗的書畫影視,養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間,按時睡覺,按時起床,睡覺時被褥不宜過暖過重.內(nèi)褲最好用軟質(zhì)布料,不要太緊太小.要勤洗換,睡覺前清洗外陰.樂觀開朗的情緒,豐富多彩的生活都會使青春少年強身健體,身心健康.

      病情分析：
      你的情況在大多數(shù)青少年中普遍存在的.
      指導(dǎo)意見：
       你的情況具有一般普遍性,不必有太強內(nèi)疚感,青少年期發(fā)展至14歲其自身身體的成熟和外界成人的一些事情的接觸,使你朦朧中接觸到了性的邊緣,但卻還沒有真正認清,這是很正常的,醫(yī)學來講,適當程度的手淫對身體是沒有損害的,但不可過于頻繁,切忌!一星期一次為最佳.隨著年齡的增長,伴隨身體和心靈的成熟這種情況就會消失.
      以上是對“怎樣才能戒掉手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！