如何戒除自慰的惡習

      病情分析：
      朋友你好 手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.
      指導意見：
      克服手淫習慣的方法：1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.祝你健康.
      

      自覺抵制誘惑,避免看或聽有性刺激的書刊,音像,凈化身邊刺激源,顯得尤為重要.業(yè)余時間不妨多讀一些自然科學,社會科學或與學習有關(guān)的書籍,自然,心思就不會走岔. 緩沖減震,弱化沖動欲戀愛是無比神奇美妙的,它美在神秘色彩
      

      病情分析：
      手淫是指用手或其他物品撫弄性器官來達到性高潮的行為,90%的男性和30%的女性均有過手淫現(xiàn)象,男性在18歲以前過早手淫,會引起性器官了育不良,腎功能提前衰退,長期手淫會引起陰莖彎曲,短小,陽痿,早泄.
      指導意見：
      手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.對手淫要正確對待,以預防為主,應用精神治療,心理疏導的方法,注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對癥治療,消除患者的不適.
      
      以上是對“如何戒除自慰的惡習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      養(yǎng)成良好的生活習慣
      把時間和精力放在學習上
      當然您可能因此而自卑
      指導意見：
      不要給自己產(chǎn)生心理壓力
      積極面對人生 找一件自己愛好的對自己的健康無害的事長期進行下去吧,使自己忙起來,沒時間了,不是總想著那事了,自然就好了.
      
      

      首先,把更多的精力集中到學習,事業(yè)和其他業(yè)余生活之中.
      其次,注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗.