自慰能戒除嗎，我怎么老忍不住要自慰，下大腿兩側(cè)很冷

      手淫不是什么大事的，誰都手淫，包括女人，但要適度，不能過頻，未婚，每周一到兩次，對(duì)身體反而有好處。但將來減少，平時(shí)多鍛煉身體，跑跑步，打打球，每天一小時(shí)，一個(gè)月后身體會(huì)特別好的，堅(jiān)持。

      你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和事情經(jīng)過。長期自慰會(huì)對(duì)身體帶來一定的危害的。很容易導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)全身無力，頭昏頭暈，休息不好，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)前列腺炎，出現(xiàn)腰困，下肢冰涼等不適癥狀。建議你多參加戶外活動(dòng)，盡可能避免一人獨(dú)處。盡可能不要給自己創(chuàng)造自慰的機(jī)會(huì)。同時(shí)可以到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，吃一些中草藥進(jìn)行調(diào)理治療。一定要有信心，只有這樣才能戒除手淫的習(xí)慣。