熬夜失眠啊！

男 | 18歲懸賞30個健康幣 2010-02-03 21:15:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這幾天上夜班,上到早上8點就下班,就睡覺睡到下午13點~14點就醒來了,醒來了就吃飯,吃完飯想睡在也睡不著了,不知道為什么?困了去睡也睡不著,上班的時間很困趴下睡也睡不著,不知道為什么?幾天下來四肢無力,頭赤赤的!為什么會這樣的呢?有什么辦法啊?

想得到怎樣的幫助：為什么會這樣的呢?有什么辦法啊?

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2010-02-03 21:17:58 我要投訴

      病情分析：
      你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的
      指導(dǎo)意見：
      在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,合理安排自己的作息時間,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力

胡曉英潛江芷迷心理咨詢工作室二級心理咨詢師擅長: 青少年早戀及心理困擾、婚戀情感問題、人際關(guān)系問題、幫助網(wǎng)友：4900稱贊：2

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2010-02-03 21:18:18 我要投訴

      病情分析：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松一點.
      指導(dǎo)意見：
      首先改善睡眠點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡.

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