記憶力不好，睡眠不好，鬧心，

      病情分析：
      朋友你好 失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).
      指導意見：
      建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.睡前將白天的事情與衣服一起脫下.晚上7點后不要再吃正餐.看無聊的書或者電視節(jié)目--很好的催眠方法.睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水,晚飯吃些小米,對睡眠都很有幫助.
      生活護理：
      特別注意平時的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,避免情緒激動;忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時候;適當參加體育鍛煉,增強體質(zhì);養(yǎng)成良好的生活習慣.祝您健康!
      

      病情分析：
      建議您先解決失眠的問題,再看看其他癥狀會不會有所好轉(zhuǎn).
      指導意見：
      食療對于失眠來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無副作用.
      您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.
      
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多：如快節(jié)奏的學習,工作和生活,精神緊張,思慮過度,使肝腎虧虛,氣血不調(diào),大腦營養(yǎng)不足,從而導致神經(jīng)衰弱,失眠,多夢.失眠之后,隨之而來的是精神萎靡不振,身體各大功能系統(tǒng) 紊亂,陰陽平衡失調(diào),進而又陷入更加嚴重的惡性循環(huán)中.這是一種睡眠障礙.
      指導意見：
       加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.
       健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
      以上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.
       針灸按摩理療
       保持情緒的良好,不要悲觀.
       規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      食療方案
       平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
       飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.
      祝早日康復
      
      以上是對“記憶力不好，睡眠不好，鬧心，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你平時找時間做做運動,一般身體疲憊晚上會睡的稍微沉一些. 你沒介紹你的工作性質(zhì),多少也有關系的. 現(xiàn)在的人多半都不健康,是因為飲食不規(guī)律不健康,作息不正常,再就是缺乏運動. 自己要想辦法調(diào)節(jié)一下. 是在沒時間可以練練太極,簡單的那種, 不花很多時間,動作也很簡單,但功效是你想不到的.運動起來吧.不要亂想,要有好的情緒好的思想身體才健康
      指導意見：
      睡不好是因為晚上大腦不能夠得到完全的休息,一方面可能是白天神經(jīng)緊張,盡管很早上床但未必休息的好,就是睡眠質(zhì)量不高.