健康咨詢描述:
我的身高太矮了
太矮了
曾經(jīng)的治療情況和效果: 不知道怎么治療!請(qǐng)賜教
想得到怎樣的幫助:我想知道怎么樣可以長(zhǎng)高請(qǐng)告訴我!
病情分析:
增高的意義,一個(gè)是生理高度或自然高度,;第二個(gè)是心理高度或社會(huì)高度.
指導(dǎo)意見:
1,食物與營(yíng)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)有七大要素:蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.
2,運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件.運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高.增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng).
3,藥物.如果有藥物能使身體長(zhǎng)高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時(shí)代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果.
4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢(shì),甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益.
能告訴我增高的方法嗎?
助你挺拔的長(zhǎng)高體操 熱身運(yùn)動(dòng):活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié),脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng). 走:大幅度擺臂,有力地向前走. 跑:小步跑,同時(shí)雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn);快速跑跳25-50米,重復(fù)4—6次,每次之后稍休息. 抻拉:雙臂上舉,然后向各個(gè)方向抻拉,同時(shí)踮起腳后跟,重復(fù)6-8次,中間稍休息. 單杠練習(xí):懸垂(20秒,1分鐘),同時(shí)身體向右,左轉(zhuǎn)動(dòng),雙腳并攏;身體向前,后擺蕩;順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩. 跳躍式引體向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單杠,并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異).每次至少重復(fù)6--8次. 跳躍:向上跳,逐漸增高,或達(dá)到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起.做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍,雙腳用力蹬地.可選擇練習(xí),但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做,逐漸加大運(yùn)動(dòng)量. 每節(jié)操做完后應(yīng)稍事休息一下,使呼吸平穩(wěn),四肢放松.整套操做完后,平躺在地板上,繃緊背部和臀部肌肉,微微挺腰. 每周不少于三次練習(xí),每次35—45分鐘.堅(jiān)持下去必有收獲.
病情分析:
你好,如果是骨骺沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.
指導(dǎo)意見:
注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書]
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