精神不集中，情緒焦躁

      病情分析：
      做到“五到”.“五到”指眼到,口到,手到,耳到,心到.“眼到”是指上課時(shí)要注意到老師講課的每一個(gè)步驟,每一次板書(shū),每一個(gè)實(shí)驗(yàn)……甚至包括老師的神情,動(dòng)作等.注意到這些,可以為深入思考作好準(zhǔn)備.“口到”指上課時(shí)需要?jiǎng)涌诘牡胤揭欢ㄒ獎(jiǎng)涌?因?yàn)閯?dòng)口有利于培養(yǎng)說(shuō)的能力,發(fā)展思維能力.比如,可以主動(dòng)提出疑難問(wèn)題,也可以經(jīng)常主動(dòng)舉手發(fā)言,闡明自己對(duì)問(wèn)題的看法；語(yǔ)文,英語(yǔ)課上,如果有會(huì)話,朗讀的機(jī)會(huì),也不可以輕易放過(guò).“手到”就是在聽(tīng)課時(shí)要注意記筆記,要注意圈,點(diǎn),勾,劃,批.這種學(xué)習(xí)習(xí)慣如果堅(jiān)持下去,會(huì)加深你對(duì)知識(shí)的理解,便于日后復(fù)習(xí).而且還會(huì)受益終生.“耳到”指聽(tīng)課時(shí)既
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意聽(tīng)老師講課,也要注意聽(tīng)同學(xué)發(fā)言.有些同學(xué)往往只注意聽(tīng)老師的每一句話,而忽視了同學(xué)在課堂上的發(fā)言,這是“耳不到”的一種表現(xiàn).因?yàn)槔蠋煂?duì)那些精辟的,準(zhǔn)確的回答無(wú)須再重復(fù)一遍,而往往給予肯定就行了.而對(duì)于不甚完善的回答,則常常給予啟發(fā).在這兩種情況下,如果你不注意同學(xué)的發(fā)言,都會(huì)中斷聽(tīng)課思路.長(zhǎng)期下去,極易導(dǎo)致聽(tīng)課不專(zhuān)心.
      “眼到”,“口到”,“手到”,“耳到”,都離不開(kāi)“心到”,即離不開(kāi)用心思考,分析.也就是說(shuō),聽(tīng)課時(shí)要邊聽(tīng)邊思考,邊做邊思考,這樣才能做到專(zhuān)心致志,收到良好的聽(tīng)課效果.
      
      

      這種情況最好找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)調(diào)理下.中醫(yī)中藥效果不錯(cuò),
      
      以上是對(duì)“精神不集中，情緒焦躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你的癥狀可能與最近的心情或?qū)W習(xí)壓力有關(guān).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意放松心情,多吃讓心情好的食物如西紅柿等,可自服健胃消食片,晚上睡前吃點(diǎn)蘋(píng)果,喝牛奶有助睡眠,希望能幫到你~
      

      病情分析：
      根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查表明,現(xiàn)代人約有50％處于“亞健康狀態(tài)”,這些人常感嘆自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振,頭痛,失眠,心緒不寧,精神萎靡,注意力不集中,疲勞,健忘及性功能障礙等現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要多呼吸一些新鮮空氣,多吃點(diǎn)蔬菜,還有就是注意休息
      生活護(hù)理：
      多吃些水果和蔬菜,這樣和好很多.希望您健康!