感覺(jué)身上沒(méi)勁乏累可能是由多種原因引起的。
首先，缺乏睡眠是導(dǎo)致身體疲勞的常見(jiàn)原因之一。如果沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間或者睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)導(dǎo)致身體感到疲倦和無(wú)力。
其次，營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致身體疲勞。如果飲食不均衡或者缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素B12、鐵、鎂等，就會(huì)導(dǎo)致身體感到疲乏。
此外，過(guò)度勞累、壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素也可能導(dǎo)致身體疲勞。
為了緩解身體疲勞，可以采取以下措施：保證充足的睡眠時(shí)間；注意飲食均衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；減輕壓力等。如果以上方法無(wú)法緩解身體疲勞，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。
