健康咨詢描述: 我現(xiàn)在才160CM,17歲,男.我爸160,我媽155.請問我還可以長高嗎?
想得到怎樣的幫助:還能長高嗎?怎么樣做才能長高?
病情分析:
你好,你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查.如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!多喝牛奶,多運動 跳繩 籃球 摸高等
指導(dǎo)意見:
人的身高與父母的遺傳有關(guān),但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓(xùn)練可增進人體的高度. (1)跳遠:立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當(dāng)休息. (2)仰臥起(兩頭翹):身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
病情分析:
你好.男生發(fā)育較晚,所以成熟時間也較晚.你才17歲,應(yīng)該還是會再長高的.
指導(dǎo)意見:
增加營養(yǎng),不要偏食,營養(yǎng)要全面.加強鍛煉,多做一些伸展運動.例如打籃球,既可以增強體質(zhì),也有助于增高.
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