腿抽筋怎么辦

      病情分析：
      你好,考慮是缺鈣引起的.有經(jīng)常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易過(guò)敏,易感冒等癥狀時(shí),就應(yīng)懷疑是否缺鈣.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議進(jìn)一步檢查,化驗(yàn)微量元素確診.在具體的治療,平時(shí)在飲食上多食用含鈣類食物,平時(shí)注意休息,保持心情舒暢,避免勞累.
      

      病情分析：
      您好 一般抽筋就是缺鈣的一個(gè)主要癥狀 還有的還會(huì)伴有盜汗的癥狀 或者時(shí)而后腳跟會(huì)出現(xiàn)痛感
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您口服一段時(shí)間的液體鈣 液體鈣一般都是純天然的 最易于人體吸收 祝您早日恢復(fù)健康
      
      以上是對(duì)“腿抽筋怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮.發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn),發(fā)作時(shí)疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒,有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛,且影響睡眠.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      原因1
      大體有以下幾種：
      ①外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外.
      ②疲勞,睡眠,休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng),血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等.
      ③老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會(huì)使血鈣水平過(guò)低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣.
      ④睡眠姿勢(shì)不好,如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”.
      小腿抽筋發(fā)作時(shí)該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對(duì)策,可以很快解除痙攣而止痛.當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí),只要據(jù)“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上,即可收效.具體來(lái)說(shuō),如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí),可壓住腳板并用力扳屈腳趾.預(yù)防1
      腿腳抽筋,平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
      ①驅(qū)寒保暖.
      ②注意睡眠姿勢(shì).
      ⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng).
      ④適當(dāng)參加體育鍛煉⑼
      ⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E.
      ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收.
      人們常見(jiàn)的腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣,表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久.
      
      

      病情分析：
      您好! 抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮.根據(jù)您的年齡來(lái)判斷,可以說(shuō)是老年性缺鈣.老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會(huì)使血鈣水平過(guò)低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多做鍛煉,注意保暖,走路或活動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),適時(shí)補(bǔ)充一些維生素E,適當(dāng)補(bǔ)鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收. 平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見(jiàn)效.
      
      

      病情分析：
      老年女性,腿 略微受涼就抽筋三年
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你化驗(yàn)一下電解質(zhì),看看血鈣怎么樣?老年人注意別受涼啊.