腿抽筋怎么辦

      病情分析：
      你好,考慮是缺鈣引起的.有經(jīng)常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易過敏,易感冒等癥狀時,就應懷疑是否缺鈣.
      指導意見：
      建議進一步檢查,化驗微量元素確診.在具體的治療,平時在飲食上多食用含鈣類食物,平時注意休息,保持心情舒暢,避免勞累.
      

      病情分析：
      您好 一般抽筋就是缺鈣的一個主要癥狀 還有的還會伴有盜汗的癥狀 或者時而后腳跟會出現(xiàn)痛感
      指導意見：
      建議您口服一段時間的液體鈣 液體鈣一般都是純天然的 最易于人體吸收 祝您早日恢復健康
      
      以上是對“腿抽筋怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮.發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發(fā)作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠.
      指導意見：
      原因1
      大體有以下幾種：
      ①外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.
      ②疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等.
      ③老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發(fā)生痙攣.
      ④睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”.
      小腿抽筋發(fā)作時該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛.當發(fā)生抽筋時,只要據(jù)“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上,即可收效.具體來說,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關節(jié)；當小腿前面的肌肉抽筋時,可壓住腳板并用力扳屈腳趾.預防1
      腿腳抽筋,平時應注意以下幾點：
      ①驅寒保暖.
      ②注意睡眠姿勢.
      ⑧走路或運動時間不可過長.
      ④適當參加體育鍛煉⑼
      ⑤必要時補充一些維生素E.
      ⑥適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收.
      人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久.
      
      

      病情分析：
      您好! 抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮.根據(jù)您的年齡來判斷,可以說是老年性缺鈣.老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發(fā)生痙攣.
      指導意見：
      建議你平時多做鍛煉,注意保暖,走路或活動時間不可過長,適時補充一些維生素E,適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收. 平時一旦發(fā)生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效.
      
      

      病情分析：
      老年女性,腿 略微受涼就抽筋三年
      指導意見：
      建議你化驗一下電解質,看看血鈣怎么樣?老年人注意別受涼啊.