高血壓，用食療能療好嗎？食療用那些食品？

      病情分析：
      多吃茄子有助防治高血壓
      多吃茄子有助防治高血壓,眾所周知,茄子是一種物美價(jià)廉的蔬菜,還是心血管病人的食療佳品,特別是對動(dòng)脈硬化癥,高血壓,冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療的作用.常吃茄子,還可預(yù)防高血壓引起的腦溢血和.
      指導(dǎo)意見：
      早上做到“三先”能預(yù)防高血壓病…
      預(yù)防高血壓病發(fā)作的早晨生活三步曲,即為晨醒先賴床,晨起先飲水,晨練前先進(jìn)少量食物.一,晨醒先賴床清晨,是高血壓病及心腦血管疾病的好發(fā)時(shí)刻,而最危險(xiǎn)的時(shí)刻,恰恰是剛剛醒來的一剎那.
      
      

      病情分析：
      輕度高血壓可以優(yōu)先采用飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的療法.
      指導(dǎo)意見：
      1,限鹽,每天不超過1啤酒瓶子蓋（約5克）.2,限酒,盡量不喝,如果非要喝,不要超過2兩.3,芹菜每天1斤,肉低于3兩,洋蔥,蘑菇,木耳每周最少吃3次.4,有氧運(yùn)動(dòng),每天快走半小時(shí),午飯后1小時(shí)開始.5,精神療法,盡量放松,運(yùn)動(dòng)時(shí)可放聲大吼,減輕壓力.
      生活護(hù)理：
      堅(jiān)持就能見效.
      
      以上是對“高血壓，用食療能療好嗎？食療用那些食品？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高血壓飲食治療原則
      血壓病人的飲食治療,是以減少鈉鹽,減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白,注意補(bǔ)充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果,戒煙戒酒,科學(xué)飲水為原則.
      指導(dǎo)意見：
      ①飲食宜清淡：提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低.因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素,高纖維素,高鈣,低脂肪,低膽固醇飲食.總脂肪小于總熱量的30％,蛋白質(zhì)占總熱量15％左右.提倡多吃粗糧,雜糧,新鮮蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,魚,雞等食物,提倡植物油,少吃豬油,油膩食品及白糖,辛辣,濃茶,咖啡等.
      ②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓.臨床試驗(yàn)表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱.
      ③戒煙,戒酒：煙,酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素,嗜煙,酒有增加高血壓并發(fā)心,腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性.因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒.
      ④飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時(shí)定量,不可過饑過飽,不暴飲暴食.每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當(dāng)主食6—8兩),新鮮蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克,或雞蛋1個(gè),或豆腐100克,或雞,鴨100克,或魚蝦100克.其中雞蛋每周4～5個(gè)即可).
      ⑤科學(xué)飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系.研究證明,硬水中含有較多的鈣,鎂離子,它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì),如果缺乏,易使血管發(fā)生痙攣,最終導(dǎo)致血壓升高,因此對高血壓患者,要盡量飲用硬水,如泉水,深井水,天然礦泉水等.
      益于降壓的食物
      

      病情分析：
       1,最好不要吃動(dòng)物油或菜籽油,吃橄欖油,核桃油,山茶油等富含歐米伽3或歐米伽9的油類.
      2,要盡量少吃高脂肪,高膽固醇食物,多吃深海魚如三文魚,沙丁魚（含有豐富的歐米伽3脂肪酸,歐米伽3被成為“血管的清道夫”具有軟化血管,降低血脂,降低血壓等功效）,或者直接補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸膠囊.
      3,要戒煙酒.
      4,要低鹽飲食,多吃蔬菜水果.
      指導(dǎo)意見：
      高血壓并不可怕,關(guān)鍵是我們要有信心,只要我們能夠堅(jiān)持吃藥,心情舒暢,懂得保健的基本常識,我想我們是可以戰(zhàn)勝它的.
      生活護(hù)理：
      海蜇糯米粥
      [原料] 海蜇皮100克,糯米100克,白糖適量.
      [做法] 海蜇皮漂洗干凈,切成小塊,糯米淘凈,同放于砂鍋中,注入清水1000毫升,大火燒開后,小火慢熬成粥,下白糖,調(diào)溶.
      分2次空腹服.
      [功效] 適用于高血壓.