孕婦腿抽筋怎么辦
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在懷孕七個(gè)多月了,夜里老是腿抽筋,我一直吃鈣片,也經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品,可不知道是吸收不好還是其他原因,還是不行?請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦?有什么好辦法嗎?這樣下去會(huì)不會(huì)影響孩子的發(fā)育啊?
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)給以指導(dǎo)
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病情分析：
孕婦腿抽筋最常見的原因就是缺鈣!
指導(dǎo)意見：
你這種情況說(shuō)明你是鈣吸收不良,適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),多進(jìn)行日光浴.養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣,飯前休息10分鐘,讓腸胃道舒緩放松,有利于進(jìn)餐時(shí)更好的消化,減少脹氣的發(fā)生.按時(shí)進(jìn)餐,遵循早：中：晚飲食量的3：2：1的分配原則.
生活護(hù)理：
合理安排飲食,補(bǔ)充鈣質(zhì).飲食要多樣化,多吃含鈣豐富的食物.如海帶燉豆腐,黑木耳魚頭燉豆腐,牛筋燉番茄,大骨熬湯,小鳳尾魚,考子魚等高鈣食品.孕婦可以根據(jù)自身體質(zhì)選用適宜自己食用的食物.
病情分析：
這個(gè)是由于壓迫,受涼或缺鈣導(dǎo)致的.這些都可能導(dǎo)致下肢及肌肉痙攣,腓腸肌及拇指痙攣.痙攣發(fā)作的時(shí)候?qū)⑼壬熘?這樣腓腸肌緊張,痙攣就可以消除,
指導(dǎo)意見：
另外應(yīng)該注意保溫,不要過(guò)度疲勞,多吃含鈣豐富的食物,適當(dāng)補(bǔ)鈣.建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110 毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補(bǔ)不如食補(bǔ).
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