潔癖要如何做呢

男 | 20歲 2009-12-23 18:28:12 10人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 潔癖,強(qiáng)迫行為,思維等
2年前

曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒(méi)有

想得到怎樣的幫助:我覺(jué)得我很懦弱,真的要怎么辦呢?我的頭痛死了

回復(fù)區(qū)

小青zzb
小青zzb 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:2303稱(chēng)贊:513
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2009-12-23 18:46:53 我要投訴

      病情分析:
      主要還是心理調(diào)節(jié),可以給你些建議,轉(zhuǎn)移注意力能做到不?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不要把潔癖太看重了,其實(shí)每個(gè)人或多或少都有潔癖的毛病,你只是過(guò)于專(zhuān)注在這上面了,放寬心找時(shí)間到各地旅游散心看看,可以去海邊看看,建議到青島,三亞之類(lèi)的地方,那里很美的,多想一些美好的事情,喜歡的事就多做點(diǎn).
      生活護(hù)理:
      飲食要均衡,補(bǔ)充B族維生素,保證充足睡眠,加強(qiáng)體能鍛煉,保持良好心態(tài),希望對(duì)你有幫助.
      還有,多聽(tīng)些節(jié)奏歡快的歌吧,對(duì)于改善心情效果不錯(cuò).
      

李忠偉
李忠偉 陽(yáng)信縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病及各種疑難雜癥的診療,包括眩暈、頭痛、高 幫助網(wǎng)友:5287稱(chēng)贊:644
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2009-12-23 18:43:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況建議多和朋友交流.
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      多和朋友交流,讓朋友一起幫你戰(zhàn)勝自我,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整,一定會(huì)好起來(lái)的.
      

chenyanfang0396
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2009-12-23 18:47:52 我要投訴

      病情分析:
      普通來(lái)說(shuō),潔癖就是太愛(ài)干凈
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      認(rèn)知療法:認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正.教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā):
      1,找出潔癖的原因,用科學(xué)知識(shí)消除誤解.
      2,讓患者改變思維方式,有計(jì)劃,先做主要事情.
      
      以上是對(duì)“潔癖要如何做呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

飛翔一瞬間
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2009-12-23 18:50:45 我要投訴

      病情分析:
      患者有潔癖,強(qiáng)迫行為,思維等
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      患者是兩年前才得的潔癖嗎?那就是心理上的問(wèn)題了,是不是一件什么事突然導(dǎo)致自己這樣的?回想一下是什么原因?qū)е伦约河袧嶑绷?好好分析一下,放寬心胸,擺正心理姿態(tài),慢慢就會(huì)好的.你的癥狀比天生有潔癖的好治多了.要堅(jiān)信自己一定會(huì)好.
      生活護(hù)理:
      心結(jié)解開(kāi)了,自然就會(huì)好了.思考問(wèn)題的方式改變一下,你會(huì)看到不同的天空.如果自己實(shí)在想不開(kāi),就找朋友傾訴,這個(gè)時(shí)候要完全信任你的朋友,按照朋友的思維思考.慢慢換掉你的思維.祝你早日戰(zhàn)勝自己!
      

琳琳醫(yī)生
琳琳醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友:1772稱(chēng)贊:313
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2009-12-23 18:52:36 我要投訴

      病情分析:
      你的情況屬于心理疾病!!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我建議你到比較正規(guī)的醫(yī)院找心理科的醫(yī)生治療一下 那樣會(huì)對(duì)你的思想有很大的幫助! 如果你在這么下去的話會(huì)有很大的壓力 真的無(wú)法再繼續(xù)生活了 在心里醫(yī)生的慢慢開(kāi)導(dǎo)下你 就可以轉(zhuǎn)變現(xiàn)在的思想
      生活護(hù)理:
      希望我的回答對(duì)你有所幫助!
      

sillvey
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2009-12-23 18:59:26 我要投訴

      病情分析:
      世界上的一切事物都是平衡的,就是那些看不見(jiàn)的微生物也是陰陽(yáng)平衡的.對(duì)人來(lái)說(shuō),有有害物質(zhì)也有有利于健康的物質(zhì),有有害菌也有有益菌.
      當(dāng)我們清除一個(gè)地方時(shí),如果超過(guò)了度,那么,不僅是有害的東西沒(méi)有了,一些有益的東西也可能被清除掉了.
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      1,將你把想像的特定潔凈畫(huà)面固定在眼前左側(cè),感受那種舒適的狀態(tài);再將一個(gè)正常的不大愿意待的環(huán)境畫(huà)面固定在右側(cè);感受同樣的舒適,愉快.用身體體會(huì),默想:真得很好,真的很好!這樣反復(fù)十次以上 .就會(huì)產(chǎn)生感受移植.于是,原先的心力認(rèn)知也隨之改變.
      2,再想像兩把椅子,想像自己坐在自己擦拭過(guò)的椅子上的輕松自在,用心體會(huì);在想象自己坐在另一張別人坐過(guò)的椅子上,想想也非常舒適,愉快----心中默念:這張椅子太好了,太好了;好美啊!這樣也產(chǎn)生感受移植.在此,原先的心力認(rèn)知也隨之改變.
      4,記住,當(dāng)完成這種潛意識(shí)認(rèn)知移植后,要立即多次實(shí)踐這種新的環(huán)境,嘗試接觸這些物體.以鞏固感受記憶.習(xí)慣后,才能真正自然下來(lái).
      5, 剛開(kāi)始吃時(shí),身體可能還會(huì)有一謝別扭,不大適應(yīng),這是正常的,但是可以忍受的.做過(guò)幾次后,就沒(méi)有這種感覺(jué)了.
       好! 祝身體健康 !
      

梅花信煥
梅花信煥 其他 幫助網(wǎng)友:33稱(chēng)贊:5
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2009-12-23 19:05:51 我要投訴

      我了解你的痛苦,我想盡力減輕你的痛苦,以下是兩種方法,試試吧.祝你能早日康復(fù)!
      1,把自己想象成一片羽毛
      輕微的潔癖對(duì)人們的生活影響不大,但發(fā)展到患者已意識(shí)到自己的潔癖并感覺(jué)痛苦,就要積極尋求治療.目前對(duì)潔癖的治療主要有藥物配合行為療法.
      潔癖程度不嚴(yán)重,可以采取自我放松的方式來(lái)緩解潔癖帶來(lái)的困擾.潔癖帶來(lái)的焦慮,壓力,沮喪會(huì)使人不正常呼吸,呼吸變得急促,淺,換氣過(guò)度,血液中的二氧化碳被過(guò)多排出,導(dǎo)致頭暈,而放松呼吸則是舒緩有節(jié)奏的,而且感到自然,不費(fèi)力,能平緩病人的心理沖突.病人可以通過(guò)想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部隨著呼吸上下起伏.想象幾分鐘,直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn),內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕.
      2,滿灌療法“以毒攻毒”
      病情嚴(yán)重的潔癖,病人靠呼吸放松也難平復(fù),可以嘗試"以毒攻毒"的"滿灌療法",就是病人怕什么就讓他干什么.例如,老張老是嫌手臟要洗手,就可以讓他全身放松,輕閉雙眼,然后讓家屬或朋友充當(dāng)助手,在老張手上涂泥土,墨水等臟東西.涂完后,助手提示老張他的手弄臟了,老張要盡量忍耐,直到不能忍耐時(shí)睜開(kāi)眼睛看到底有多臟為止.這種方法反復(fù)進(jìn)行,巧妙之處是助手有時(shí)在老張手上涂的是清水,同樣告訴他很臟,這樣老張一睜開(kāi)眼時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)手并不臟,這對(duì)他的思想是一個(gè)沖擊,說(shuō)明"臟"往往更多來(lái)自于自己的意念,與實(shí)際情況并不相符.
      這種方法每天嘗試幾次,在剛開(kāi)始時(shí)把人推向焦慮的頂峰,但隨著練習(xí)次數(shù)的增加,焦慮會(huì)逐漸下降,強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退.要提醒患者家屬注意,治療時(shí)病人會(huì)感到很痛苦,堅(jiān)持要去洗手,這時(shí)候家屬一定要禁止,在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì),這是治療的關(guān)鍵.同時(shí),這種療法不提倡在家中由家屬單獨(dú)和病人進(jìn)行,需要一旁有專(zhuān)業(yè)心理治療師協(xié)助,他們會(huì)指導(dǎo)病人及家屬該如何循序漸進(jìn)地治療.
      
      
      以上是對(duì)“潔癖要如何做呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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xqj2426 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科,兒科,普通外科 幫助網(wǎng)友:23170稱(chēng)贊:3112
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2009-12-23 19:25:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況考慮是心理疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這個(gè)我建議你還是去找心理醫(yī)生給你做心理輔導(dǎo),否則你這樣下去是很危險(xiǎn)的,隨時(shí)可以惡化的.平時(shí)多交朋友,多把不開(kāi)心講出來(lái).還有就是,潔癖和強(qiáng)迫癥很多人都有,比如我自己都有一點(diǎn)的,這個(gè)是不會(huì)影響我的生活的,因?yàn)槲易约耗芸刂?所以你也要學(xué)會(huì)控制
      生活護(hù)理:
      祝你早日康復(fù),身體健康,平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息
      

楊苗醫(yī)生tj
楊苗醫(yī)生tj 其他 幫助網(wǎng)友:2040稱(chēng)贊:362
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2009-12-23 20:58:14 我要投訴

      病情分析:
      您好:很多人都有潔癖的“嗜好”,只要自己適度的調(diào)節(jié)一下就好.
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,總是想不開(kāi),抑郁癥需要服藥,并且長(zhǎng)期服用.
      如果自己能夠憑借強(qiáng)大的毅力去改掉這些毛病是最好的,
      如果不行,只能去服藥了
      服藥后這些癥狀都會(huì)得到改善,需要長(zhǎng)期服用停藥后容易復(fù)發(fā),對(duì)藥物會(huì)有依賴.
      希望你能得到一點(diǎn)幫助.
      

尼古拉斯
尼古拉斯 其他 幫助網(wǎng)友:2459稱(chēng)贊:70
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2009-12-24 12:12:28 我要投訴

      世界萬(wàn)物本沒(méi)有絕對(duì)純凈的,人從出生的一剎那,在呼吸的同時(shí)就注定了要與灰塵,細(xì)菌等物質(zhì)打一輩子的交道,但是從積極的方向去看,人還在于更多美好的事物一起共存,溫馨的家庭,尊敬的師長(zhǎng),校園里的同學(xué)……
      要學(xué)會(huì)從宏觀的角度看待問(wèn)題,你只盯住世間的污物,塵埃,而不去關(guān)注身邊那么多美好的事物,只鉆牛角尖是不行的
      希望你能理解
      

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