怎樣才可以把腿拉長，變細
健康咨詢描述： 腿又短又粗,看到同學的小細腿好羨慕啊
想得到怎樣的幫助：我是小學生,不要吃藥,只要告訴我怎樣做就好
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病情分析：
千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖,腿部變粗.多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多.
指導意見：
圓白菜含有豐富的胡蘿卜素,維生素C,鉀,鈣.一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量.胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫,修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用.
我雖說只有13歲,但是骨骼像16歲的女孩子一樣了,我發(fā)育很早,怎樣才能使我快速長高啊
不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
你好，你的這個年齡正處于，身體發(fā)育的階段，身高和體型，和遺傳是有一定的關(guān)系的，建議你還是要養(yǎng)成良好的生活習慣，多鍛煉身體，飲食方面一定要營養(yǎng)全面均衡，可以適當?shù)难a充一些鈣。
以上是對“怎樣才可以把腿拉長，變細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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