什么蔬菜或水果補(bǔ)鋅和藥物？

      病情分析：
      我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時(shí)只要飲食合理安排好,一般不會造成缺鋅.
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      吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜,有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內(nèi)纖維豐富,對身體固然有很多好處,但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說,人體內(nèi)如果缺乏鋅就會引起食欲減退,發(fā)育緩慢,皮膚病,傷口不易愈合,味覺衰退等現(xiàn)象.尤其是女同志,如果只吃蔬菜,由于攝入的熱量及鋅不足,容易給下一代帶來先天性疾病.
      指導(dǎo)意見：
      因此,多吃蔬菜的人也應(yīng)該吃一些含鋅較多的食物,例如畜肉,家禽,海產(chǎn)品,豆類及乳制品等.
      
      

      病情分析：
      多動(dòng)學(xué)習(xí)差及咬手指甲和缺鋅沒有關(guān)系.
      多動(dòng)學(xué)習(xí)差可到醫(yī)院查查孩子的智力,注意力等,看看是不是多動(dòng)癥.
      一般學(xué)習(xí)差,注意力差的孩子咬手指甲是為了減輕壓力
      指導(dǎo)意見：
      多動(dòng)癥和咬手指甲可以就診兒童醫(yī)院或者婦幼保健院.
      一般如何飲食正常的話鋅是不會缺的.多補(bǔ)鋅容易降低胃口及鈣的吸收.
      建議抽血查血鋅再考慮怎么補(bǔ)的問題.
      
      以上是對“什么蔬菜或水果補(bǔ)鋅和藥物？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      什么蔬菜或水果補(bǔ)鋅和藥物?
      指導(dǎo)意見：
      我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時(shí)只要飲食合理安排好,一般不會造成缺鋅.
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      吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜,有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內(nèi)纖維豐富,對身體固然有很多好處,但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說,人體內(nèi)如果缺乏鋅就會引起食欲減退,發(fā)育緩慢,皮膚病,傷口不易愈合,味覺衰退等現(xiàn)象.尤其是女同志,如果只吃蔬菜,由于攝入的熱量及鋅不足,容易給下一代帶來先天性疾病.因此,多吃蔬菜的人也應(yīng)該吃一些含鋅較多的食物,例如畜肉,家禽,海產(chǎn)品,豆類及乳制品等.
      早衰者宜補(bǔ)鋅：如果生物體得不到正常的鋅的供應(yīng),體內(nèi)細(xì)胞機(jī)能將會變得不正常,并會加速人的衰老.具體地說,鋅對高血壓,糖尿病,心臟病,肝病,未老先衰等癥有阻止作用.對健康人來說,攝取適當(dāng)量的鋅,則有防病延壽的作用.
      營養(yǎng)不良的兒童宜補(bǔ)鋅：據(jù)報(bào)道,在人體中已知的1300多種酶中,有數(shù)十種是含鋅的.小兒處于生長發(fā)育階段,對鋅的需要量較大.據(jù)上海市有關(guān)單位對158名6歲以下營養(yǎng)不良兒童做鋅含量測定,發(fā)現(xiàn)其中有118例兒童缺鋅.經(jīng)服用硫酸鋅后,食欲增強(qiáng),身高,體重也有明顯增長.因此,如發(fā)現(xiàn)小兒體弱多病,必要時(shí)可作含鋅量測定,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅類藥物.
      有厭食癥的兒童宜補(bǔ)鋅：醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn),兒童體內(nèi)缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長發(fā)育進(jìn)程,而且還會出現(xiàn)多種癥候,如食欲不振,味覺減退,疲乏,消瘦,甚至厭食等等,患兒還可能發(fā)生腳浮腫,煩躁不安,皮膚潰瘍等.少數(shù)患兒還可能出現(xiàn)異食癖,正常的味覺和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變,常愛吃一些根本不能吃的東西,如石灰,泥土,磚塊,香煙頭,粉筆等等,令人難以理解,但他們卻津津有味地吃.
      患厭食癥并有上述癥候的兒童,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查.如果經(jīng)過化驗(yàn)證實(shí)其血清中鋅的含量確實(shí)顯著低于正常水平時(shí),就可以確診.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含微量元素鋅,鐵及維生素的藥品.
      視力差者宜補(bǔ)鋅：因鋅參與了維生素A和視黃色醇結(jié)合蛋白的合成,并動(dòng)員肝臟內(nèi)的維生素A到血漿中,以維持血漿中維生素A的正常含量,有保持視力的作用,眼球中的鋅可使夜間視力增強(qiáng).
      免疫力差者宜補(bǔ)鋅：鋅在核酸合成中起重要作用.當(dāng)體內(nèi)缺鋅時(shí),胸腺萎縮,胸腺因子活性降低,T細(xì)胞功能減退,免疫功能下降,肌體極易受到微生物的感染.
      味覺差的老人宜補(bǔ)鋅：老年人缺鋅會使身體功能出現(xiàn)諸多障礙,表現(xiàn)最明顯的就是常常感到味覺異常,吃東西不香,其原因除了舌頭上味蕾數(shù)目減少和牙齒缺損影響咀嚼外,鋅的缺乏也是重要原因.有人對33位老年人和31名青年人進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)老年人對苦,辣,酸,甜,堿的感覺遠(yuǎn)比青年人低下,而且老年人體內(nèi)因?yàn)殇\有參與味覺素合成,增強(qiáng)味蕾機(jī)能和營養(yǎng)味蕾以及促進(jìn)食欲的作用.
      
      

      病情分析：
      缺鋅臨床表現(xiàn)：
      1,食欲差或厭食,味覺減退.
      2,生長速度減慢,身材矮小,消瘦,下肢水腫.
      3,免疫功能降低,容易患呼吸道感染與腹瀉.
      4,皮膚與粘膜交界處（如口腔,肛門,生殖器）及眼,鼻和肢端可見經(jīng)久不愈的,對稱性皮炎.
      5,大孩子可出現(xiàn)性成熟障礙.
      6,少數(shù)小兒可有異食癖,反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍,脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥
      指導(dǎo)意見：
      我國目前仍以谷類等植物性食物為主食,植物性食物中鋅的吸收及利用較差.因此為預(yù)防孩子缺鋅,家長要注意針對孩子在各個(gè)發(fā)育時(shí)期和特殊情況給予鋅的補(bǔ)充.
      鋅的主要來源是富含鋅的食物,如牡蠣,動(dòng)物肝臟,花生,魚,蛋,奶,肉及水果等.
      植物性食物中的各種豆類,堅(jiān)果類含鋅較多,蔬菜類以大白菜,白蘿卜,紫蘿卜,茄子中含鋅量較高.
      糙米含鋅量較高,但如果加工過細(xì)會造成大量鋅的丟失,這是因?yàn)殇\主要存在于胚部的谷皮之中.因此不宜長期食用精制米,面,以防鋅缺乏.
      建議：去醫(yī)院檢查確診一下,再治療.
      
      

      病情分析：
      你好,藥店里就有好多補(bǔ)鋅的產(chǎn)品,找那種含量高的.鋅元素主要存在于海產(chǎn)品,動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水,主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多.
      瘦肉,豬肝,魚類,蛋黃等.其中以牡蠣含鋅最為高.據(jù)化驗(yàn),動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克.各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,花生,小米,蘿卜,大白菜等.
      指導(dǎo)意見：
      【食物來源】
      正常人的平衡飲食,每日可供人體約10-20毫克鋅,但只有2-3毫克可被利用.影響鋅吸收的主要物質(zhì)是植物酸,它在
      腸道內(nèi)能和鋅形成不溶性的鹽.大量的食物纖維素對鋅的利用也有影響.
      要保證體內(nèi)有足夠的鋅,首先從調(diào)整飲食入手.動(dòng)物性蛋白質(zhì)食品如魚,肉,肝,腎,以及貝類食品,有效鋅的含量
      均較豐富,缺鋅者可在膳食中合理搭配.
      
      

      病情分析：
      看來,您的孩子微量元素嚴(yán)重缺乏,影響到了孩子的學(xué)習(xí),咬手指甲可以理解為缺乏鋅和鈣元素,同另一個(gè)方面也說明是異食癖的前兆,不過情況還好,通過藥物和合理營養(yǎng)的膳食再加上您的關(guān)心愛護(hù),問題應(yīng)該會迎刃而解的.切記,不能急,慢慢的調(diào)理.
      指導(dǎo)意見：
      1.孩子補(bǔ)鋅營養(yǎng)推薦：三豆粥－將綠豆,黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊；蘋果汁－將蘋果洗凈削皮,用湯匙將其削成果泥,再用水煎煮取汁.
      2.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動(dòng)物肝臟等.平時(shí)多食海產(chǎn)品,牛奶,動(dòng)物肝臟,花生,芝麻,蓮子,核桃,杏仁,芹菜等含鋅食物.
      
      
      以上是對“什么蔬菜或水果補(bǔ)鋅和藥物？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者男,16歲,多動(dòng)學(xué)習(xí)差咬指甲
      指導(dǎo)意見：
      你好,多動(dòng)的原因可能是不良的心理暗示,缺少關(guān)注或者是精力充沛的表現(xiàn),不一定是缺鋅.
      孩子愛咬指甲,有時(shí)反映一種心理情緒,如緊張,抑郁,沮喪,自卑感,敵對感等情緒狀態(tài),其根源可能是受關(guān)注不夠或缺乏安全感.而有些孩子,由于咬手指甲經(jīng)常受到老師和家長的批評,訓(xùn)斥,反過來又會產(chǎn)生緊張,焦慮的情緒,成為繼發(fā)性精神刺激因素.
      糾正孩子咬指甲的習(xí)慣可采用心理療法和行為矯正法,以耐心說服和鼓勵(lì)為主,平時(shí)多給予孩子心理上的關(guān)注,消除造成孩子緊張的因素.引導(dǎo)孩子多參加一些娛樂活動(dòng),多交朋友,如讓孩子和其他小朋友一塊做游戲等,轉(zhuǎn)移其注意力.家長要有耐心和信心,千萬不可體罰,不可大聲訓(xùn)斥,不要粗暴地強(qiáng)行將孩子的手指從嘴里拉出,這樣可能會在潛意識中加重孩子咬指甲的習(xí)慣.要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如常修剪指甲,對大一點(diǎn)的孩子,可通過講道理告訴他們咬指甲的危害.
      糾正孩子咬指甲的毛病需要一個(gè)過程,年齡越小越比較好糾正,所以,家長發(fā)現(xiàn)孩子有咬指甲的毛病時(shí)就要盡早矯治.
      
      

      病情分析：
      好的富含鋅的食物來源包括：肝臟,貝殼類魚,牡蠣,瘦肉,罐裝魚,硬奶酪,粗營養(yǎng)食物,堅(jiān)果,蛋和豆類.蔬菜含有較小量的鋅,并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸鹽,而這兩種成分能捆綁住鋅,使其不能被身體充分吸收.谷物中的鋅被發(fā)現(xiàn)主要存在于胚芽和麥麩這樣的包裹物中,所以提純和加工提煉會使食物的外層包裹物喪失殆盡,因而存在于其中的大量的鋅就會喪失,只有少量的鋅被保留下來.因此鋅的總量減少.例如,提純過的面粉將失去77％的鋅,提純過的大米會損失83％的鋅,并且谷類的精加工會使原天然的未加工的粗糙谷物平均喪失80％的鋅.谷物精加工的益處是,它們的肌醇六磷酸含量降低了,而肌醇六磷酸是限制鋅被身體吸收的物質(zhì).所以更多的鋅實(shí)際上從加工過的面包和谷物里披身體吸收了
      指導(dǎo)意見：
      藥補(bǔ)不如食補(bǔ),建議您平時(shí)注意飲食,祝您身體健康1
      

      病情分析：
      您好!
      鋅缺乏時(shí)的癥狀包括有味覺和嗅覺失常,食欲不振,兒童生長欠佳,或小兒有異食癖(如吃墻皮,塵土,玻璃,生米等怪食).嚴(yán)重缺乏時(shí),可見骨成熟遲延,肝脾腫大,性腺功能減退,睪丸功能不全,生長緩慢或矮小畸形(侏儒).其他征象如脫發(fā),皮疹,多發(fā)性皮膚損害,舌炎,口炎,瞼炎,反甲等.根據(jù)您的描述,我認(rèn)為有可能是因?yàn)槿变\,
      指導(dǎo)意見：
      富含鋅的食物主要是海產(chǎn),瘦肉,動(dòng)物肝臟和水果.
      其中牡蠣,鯡魚含鋅量最高,其次是肉,肝,蛋類,蟹,花生,核桃,茶葉,杏仁,可可.此外,動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收,鋅的吸收率一殷在50％左右,而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體對鋅的吸牧,吸收率僅20％左右.