腰間盤(pán)突出

男 | 20歲 2009-12-06 18:59:57 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：腰間盤(pán)突出貼膏藥做保健運(yùn)動(dòng)能好嗎我是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)造成的要是做保健運(yùn)動(dòng)做什么好我才20醫(yī)生說(shuō)不好推拿跟正骨突出5MM

想得到怎樣的幫助：要是做運(yùn)動(dòng)做什么好膏藥貼什么樣的好

第一次補(bǔ)充提問(wèn)

復(fù)制的別來(lái)了

發(fā)表于2009-12-6 18:58:54

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2009-12-06 19:02:33 我要投訴

      病情分析：
      你好腰椎間盤(pán)疾病的治療,首選牽引治療,配合針灸,按摩等理療項(xiàng)目的治療,要堅(jiān)持按療程治療效果才好
      保守治療效果不佳者可以考慮使用小針刀進(jìn)行治療.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多注意預(yù)防
      1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.
      2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
      3,避寒保暖,戒煙控酒.
      4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性
      5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長(zhǎng)途開(kāi)車,長(zhǎng)途旅游需坐臥鋪等.

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2009-12-06 19:04:43 我要投訴

      病情分析：
      椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)多發(fā)病,常見(jiàn)病,它主要因椎間盤(pán)勞損變性,纖維環(huán)破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經(jīng),脊髓等引起的一系列癥狀群.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰椎間盤(pán)突出患者日常生活中應(yīng)注意問(wèn)題
      1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 .
      2,保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) .
      3,不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì), 避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重,以免加速椎間盤(pán)的病變 .
      4,鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會(huì)造成椎間盤(pán)突出.
      5,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛 .
      6,平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) .

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