有問必答網運動瘦身減肥 → 產后多久可以轉呼拉圈

產后多久可以轉呼拉圈

女 | 30歲 2009-12-03 16:25:14 3人回復 來自石家莊市

健康咨詢描述:
我家寶寶快80天了,我的腹部贅肉一點沒下去,我可以轉呼拉圈減少腹部多余的脂肪嗎

想得到怎樣的幫助:產后多久可以腹部贅肉

醫(yī)生回復區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2009-12-03 16:50:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,產后是可以轉呼拉圈減少腹部多余的脂肪的.
      指導意見:
      做產后體操.產后1-3天做抬頭,伸臂,屈腿等活動,每天4-5次,每次5-6下,一周后可開始在床上做仰臥位的腹肌和俯臥位的腰肌運動,如仰臥起坐,腹背運動,舒展運動,呼吸運動等,可使產婦盡早恢復全身肌肉的力量,提高腹肌及會陰肌肉的張力,促進惡露的排出,并可預防子宮后傾,尿失禁,子宮脫垂等產后疾病,還可消除腹部,臀部,大腿等處多余的脂肪,對恢復產婦懷孕前的身材大有好處.
      

段國芳
段國芳 湘潭市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 內科常見病多發(fā)病的診治,妊娠合并內科疾病的診治,妊 幫助網友:3924稱贊:4
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2018-06-15 17:30:16 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,現(xiàn)在產后80天可以進行,一些體育鍛煉恢復,進行身體恢復。今日建議,日常生活中,勞逸結合,清淡規(guī)律飲食。
      

愛在珞
愛在珞 其他 擅長: 小兒各類疾病,婦產科各項問題 幫助網友:1322稱贊:243
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2009-12-03 16:46:56 我要投訴

      病情分析:
      你的這段期間不適合進行劇烈的運動,象散步,慢跑還是可以的.
      指導意見:
      最起碼等到你的身體復原后,傷口長好后,來月經三次之后進行.產后減肚子的肉可以仰臥起坐.
      生活護理:
      產后最初的一段時間身體器官尚未恢復,不要過于勞累.
      
      以上是對“產后多久可以轉呼拉圈”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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