健康咨詢描述:
歲
我家寶寶快80天了,我的腹部贅肉一點沒下去,我可以轉呼拉圈減少腹部多余的脂肪嗎
想得到怎樣的幫助:產后多久可以腹部贅肉
病情分析:
你好,產后是可以轉呼拉圈減少腹部多余的脂肪的.
指導意見:
做產后體操.產后1-3天做抬頭,伸臂,屈腿等活動,每天4-5次,每次5-6下,一周后可開始在床上做仰臥位的腹肌和俯臥位的腰肌運動,如仰臥起坐,腹背運動,舒展運動,呼吸運動等,可使產婦盡早恢復全身肌肉的力量,提高腹肌及會陰肌肉的張力,促進惡露的排出,并可預防子宮后傾,尿失禁,子宮脫垂等產后疾病,還可消除腹部,臀部,大腿等處多余的脂肪,對恢復產婦懷孕前的身材大有好處.
你好,根據(jù)你所描述的情況,現(xiàn)在產后80天可以進行,一些體育鍛煉恢復,進行身體恢復。今日建議,日常生活中,勞逸結合,清淡規(guī)律飲食。
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