我該怎么走出這段陰影

      根據(jù)你的描述，你失戀了，失戀是會(huì)痛苦的，這很正常的，但要經(jīng)過一定的時(shí)間也許會(huì)恢復(fù)正常，如果一直痛苦，建議去找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，提高生活質(zhì)量。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能會(huì)分手以后精神壓力和心里壓力太大，首先需要冷靜心情，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，多戶外參加集體活動(dòng)，多和親人朋友之間溝通交流，把心里面壓力發(fā)泄出來，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，相信自己，對(duì)自己有堅(jiān)定信心，
      
      以上是對(duì)“我該怎么走出這段陰影”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！失戀后出現(xiàn)上述的這些情況，是一種過度依賴的心理導(dǎo)致的。請(qǐng)記住，不論在任何關(guān)系中都不能失去自我。從上次的失戀中覺察一下，自己在哪些方面還需要提升？或者是人際交往的模式，需要有哪些改變，努力做優(yōu)秀的自己，你若花開，蝴蝶自來。