我這樣可以運動嗎？

男 | 20個月懸賞20個健康幣 2009-11-21 16:16:27 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：了）可以運動嗎?冬季運動好嗎?（主要運動就是啞鈴和俯臥撐）

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cyt200887 醫(yī)師擅長: 婦科疾病,心血管疾病,心理疾病幫助網(wǎng)友：1671稱贊：238

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2009-11-21 19:03:07 我要投訴

      病情分析：
      你好,你是個愛運動的人,這樣對身體有很大好處的,當(dāng)然運動也要掌握度的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：一,根據(jù)你的描述,你每天的運動次數(shù)算比較多了,其實沒必要進(jìn)行這么大的運動量的.每天就固定運動一次就好了,其實下午或晚上比早上運動好,空腹運動也不好.二,冬季運動肯定好啊,還能增強抗寒能力呢.你有座瘡也可以運動啊,沒有沖突的,反而加快痊愈的速度.三,平時多喝水,多吃蔬果,心情開朗樂觀
      生活護(hù)理：
      飯后散步也是個很好的運動方法哦,繼續(xù)發(fā)揚你愛運動的精神,適度就好.祝你健康幸福

楊明 醫(yī)師擅長: 齲病、急慢性牙髓炎、根尖周炎、頜面部外傷、頜骨骨髓幫助網(wǎng)友：70270稱贊：4115

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2009-11-21 16:42:32

      病情分析：
      根據(jù)您的描述來看您最近比較喜歡運動,請醫(yī)師幫我看下我的一天運動量和時間
      指導(dǎo)意見：
      您好,根據(jù)您的描述來看我們初步覺得是可以的,不過還要看您的身體承受能力,能不能吃得消,剛開始時運動量不要太大,循序漸進(jìn)增大運動量.您臉上的痤瘡還沒有消掉是可以進(jìn)行運動嗎,并且冬季運動能增強體質(zhì),對身體特別好.
      生活護(hù)理：
      要特別注意體育鍛煉后的保暖,盡量避免受涼感冒,平時少吃辛辣刺激食物

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