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吃什么比較能增強(qiáng)記憶力，叫補(bǔ)腦

女 | 19歲 2009-11-19 15:11:48 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：主要癥狀:記憶力下降,
發(fā)病時間:高三
化驗(yàn)檢查結(jié)果:無

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：知道吃什么樣的保健品

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2009-11-19 15:19:22 我要投訴

你好,你可以試一試核桃,鮭魚,蛋類,奶類,大豆制品等等可以幫助補(bǔ)腦的.還有保持足夠的睡眠可以加強(qiáng)記憶力哦

周小娟四川省樂至縣中醫(yī)醫(yī)院護(hù)師擅長: 爛霉菌性陰道炎性交疼痛月經(jīng)不調(diào) 子宮肌瘤乳幫助網(wǎng)友：121197稱贊：9533

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2009-11-19 15:15:10 我要投訴

      病情分析：
      注意首先保證休息時間和質(zhì)量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚,蛋黃,木耳,杏子,核桃啊. 避免吃含明礬的食物如油條等 .
      指導(dǎo)意見：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.
      生活護(hù)理：

      食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟等.只要平時多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會很快補(bǔ)上 .

赫醫(yī)生zj 其他幫助網(wǎng)友：87稱贊：12

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2009-11-20 00:34:00 我要投訴

綜合維生素 B,尤其是維B1,它是酶的一種成分,能將糖轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰亢椭?只有體內(nèi)能量中分被利用,大腦才能活躍,記憶力才好；足夠得鈣,鈣能夠松弛神經(jīng),緩解疲勞.
以上是對“吃什么比較能增強(qiáng)記憶力，叫補(bǔ)腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！