整天沒精神，定下心來就想睡

      病情分析：
      根據(jù)所述現(xiàn)象是休息不好所導致的.22點到凌晨2點事人的最佳睡眠時間
      指導意見：
      22點到凌晨2點事人的最佳睡眠時間,也就是在22點到2點期間人必須處于睡眠狀態(tài),鑒于以上情況,建議 你在22點之前睡覺,早上早起（6點左右）,多做做運動,注意飲食,合理搭配,這樣可以慢慢調(diào)養(yǎng)過來.也可以找一下較有經(jīng)驗的中醫(yī)給你調(diào)養(yǎng)一下.
      生活護理：
      在22點之前睡覺,早上早起（6點左右）,多做做運動,注意飲食,合理搭配.