總是男,27歲,老是他們說(shuō)是免疫力低下,需要補(bǔ)充什么東西

      病情分析：
      感冒,總體上分為普通感冒cold和流行感冒influenza,epidemic influenza,grippe.普通感冒,中醫(yī)稱"傷風(fēng)",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病,其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食療方法
      1,多喝水：可以加快病毒的排出,最好是白開(kāi)水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調(diào)口味.
      2,白菜蘿卜湯：白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量.每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈.
      3,蘋(píng)果蜂蜜水：蘋(píng)果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用.
      4,姜絲蘿卜湯：姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量.每次200毫升,每天1－2次.
      5,蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥.每次150毫升,每日2次.
      6,蔥頭飲料：洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開(kāi),自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升.
      7,姜絲可樂(lè)：鮮姜絲50克,加1000毫升可樂(lè),煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數(shù)次.
      8,桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開(kāi)水沖泡代茶飲用.
      9,銀花薄荷飲：銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克.先將銀花,蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次.
      生活護(hù)理：
      希望對(duì)你有所幫助,祝你健康