我想減肥。做瑜伽可以么？

      建議運(yùn)動(dòng)減肥,不要相信什么減肥產(chǎn)品,早吃好,午吃飽,晚吃少,減肥一定要堅(jiān)持.

      病情分析：
      瑜伽通過(guò)呼吸調(diào)息,動(dòng)靜平衡,身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈,改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài).瑜伽通過(guò)各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦,筋肉,內(nèi)臟,神經(jīng),荷爾蒙腺體適度的刺激,通過(guò)強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官,除去身體的不安定因素,保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗,從而令身心健康自然統(tǒng)一安定.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然可以做瑜伽,不過(guò)可以嘗試那些能有很好減肥作用的動(dòng)作比較好.另外.瑜伽還能練形體和氣質(zhì),是女性很好的一種休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng).
      生活護(hù)理：
      不過(guò)雖然是瑜伽減肥,同樣需要配合飲食來(lái)綜合的進(jìn)行減肥,只有這樣才既有效又不易反彈.

      病情分析：
      你這個(gè)年齡,是可以減肥的,也是很容易發(fā)胖的時(shí)間,一定要注意啊.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是需要看具體情況的,瑜伽是很好的減肥運(yùn)動(dòng),但要適量,不可以過(guò)量,你可以從一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始,然后開(kāi)始運(yùn)動(dòng),注意一定要堅(jiān)持,還有瑜伽一定要注意配合呼吸.相信一定可以的啊
      生活護(hù)理：
      減下來(lái)就一定要注意堅(jiān)持,要保持是很難的,
      以上是對(duì)“我想減肥。做瑜伽可以么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年女性,想咨詢減肥事宜.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瑜伽的好處是：長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽姿勢(shì),調(diào)息法及放松法可預(yù)防百病,尤其是糖尿并高血壓,飲食失衡,關(guān)節(jié)炎,動(dòng)脈硬化,靜脈曲張,哮喘等慢性疾玻有研究顯示,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫,心跳率和血壓水平.近年醫(yī)學(xué)界已證實(shí)瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng),進(jìn)而改善個(gè)人整體健康.
      生活護(hù)理：
      如果只是為了減肥去練瑜伽就沒(méi)必要啦,瑜伽是修生養(yǎng)性的.如果要減肥,可以先從飲食方面著手.

      病情分析：
      女,25歲,肥胖,咨詢只做瑜伽一種遠(yuǎn)動(dòng)是否可以減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)：做瑜伽是可以減肥的,現(xiàn)在肥胖人的人,想減肥往往都是多管齊下,什么方法都用,其實(shí)這是不可取的,只要堅(jiān)持一種科學(xué)有效的方法,其實(shí)就夠了,希望在正規(guī)的瑜伽館去做.
      生活護(hù)理：
      1,少進(jìn)含脂肪多的食物,多吃水果
      2,多參加體育運(yùn)動(dòng)