有焦慮

      病情分析：
      焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài),且非其它疾病造成的.分為持續(xù)癥狀與陣發(fā)癥狀兩類焦慮癥的主要癥狀是,病人充滿了過(guò)度的,長(zhǎng)久的,模糊的焦慮和擔(dān)心,這些擔(dān)心和焦慮卻沒(méi)有一個(gè)明確的原因.
      指導(dǎo)意見：
      認(rèn)知行為治療：根據(jù)患者的具體癥狀的不同,運(yùn)用行為治療的醫(yī)生有兩種不同的方法來(lái)治療焦慮癥.如果患者的焦慮癥狀與某些確定的情境有關(guān),那么,醫(yī)生通過(guò)運(yùn)用“情境分析”,一種行為治療技術(shù),來(lái)找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關(guān)鍵因素造成的.然后醫(yī)生運(yùn)用“系統(tǒng)脫敏”的技術(shù),降低患者對(duì)這些特定因素的焦慮程度.如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系,那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來(lái)降低病人的總體緊張水平.另外,由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無(wú)助感,所以治療者會(huì)幫助患者通過(guò)學(xué)習(xí)有用的技巧（比如,社交技術(shù),直言技術(shù)）,來(lái)提高患者面對(duì)各種情境的信心.
      生活護(hù)理：
      焦慮主要是一種心理認(rèn)知,所以最主要的是你自己內(nèi)心的調(diào)整
      

      病情分析：
      焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼.預(yù)期即將面臨不良處境的一種緊張情緒,表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張（緊張,擔(dān)憂,不安全感）或發(fā)作性驚恐狀態(tài)（運(yùn)動(dòng)性不安,小動(dòng)作增多,坐臥不寧,或激動(dòng)哭泣）,常伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)（口干,胸悶,心悸,出冷汗,雙手震顫,厭食,便秘等）.
      指導(dǎo)意見：
      焦慮是一種心理疾病.如果你只是自己覺(jué)得焦慮,不要斷下結(jié)論,不要真的被焦慮這個(gè)心理疾病束縛了.
      我們可以通過(guò)一些方法來(lái)改善心情,達(dá)到心理平衡：
      1.開懷大笑
      2.方式心情,知足常樂(lè)
      3.不生氣：轉(zhuǎn)移,躲避,升華,釋放,控制壞心情
      4.排解不良情緒：傾訴法
      5.面對(duì)現(xiàn)實(shí),適應(yīng)環(huán)境
      6.結(jié)交知己
      7.努力工作,勞逸結(jié)合
      8.專業(yè)幫助
      生活護(hù)理：
      上面幾點(diǎn)都是醫(yī)學(xué)健康保健老師講授的,有助于心理調(diào)節(jié),自我調(diào)節(jié).
      如果是所謂的焦慮病,可以找專門心理醫(yī)生交談治療.