女性睡覺(jué)時(shí)打呼嚕

      打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛. 除了上醫(yī)院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.
      
      

      您好,女性年齡56歲,應(yīng)該是絕經(jīng)了吧,對(duì)于絕經(jīng)期的婦女來(lái)說(shuō),夜間發(fā)生打鼾的幾率明顯增高,因?yàn)榻^經(jīng)后,內(nèi)分泌較前有所紊亂,雌孕激素均明顯下降,導(dǎo)致肌肉松弛,夜間睡著時(shí)肌肉張力下降,進(jìn)而出現(xiàn)明顯的打鼾現(xiàn)象,打鼾醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)就是“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”,該疾病曾經(jīng)一度被認(rèn)為是睡的香,倒在床上就睡著了,而且鼾聲四起,其實(shí)這是一種疾病,一種隱形的殺手,打鼾是高血壓,糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素.因?yàn)榇蝼倪^(guò)程中有呼吸暫停,機(jī)體此時(shí)處于缺氧狀態(tài),導(dǎo)致患者白天嗜睡,記憶力下降,晨起后口干,口苦,夜尿增多等癥狀,還有可能出現(xiàn)家庭不和睦等,建議去醫(yī)院行睡眠監(jiān)測(cè),看看嚴(yán)重程度,再?zèng)Q定下一步治療方案,如果您不知道哪里有睡眠醫(yī)學(xué)中心的話,我可以講一下,南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心不錯(cuò),有好多打鼾患者在此就診,并可以給你提供正確的治療方案及跟蹤隨訪.還有什么有關(guān)這方面的問(wèn)題可以繼續(xù)咨詢(xún)我,希望能給予幫助
      

      有一些打呼嚕是呼吸系統(tǒng)的基本造成的,其實(shí)很多女性都會(huì)打呼嚕,你也不需要過(guò)分的緊張,但要認(rèn)真對(duì)待,打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥而誘發(fā)高血壓,心腦血管病,心率失常,心肌梗死心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.很多打呼嚕的人都是肥胖的人群,鍛煉身體可以減輕體重,肥胖是引起咽部狹窄的因素之一,減肥可以縮小氣道阻塞的程度.打呼嚕患者如果要了解自己的睡眠質(zhì)量,睡眠中有多少次呼吸暫停,每次暫停多少時(shí)間,睡眠時(shí)血中的含氧量,睡眠時(shí)心率變化等,你只需要做一夜的多導(dǎo)睡眠圖檢測(cè)就可以知道,多導(dǎo)睡眠圖檢查目前已被認(rèn)為打呼嚕必做的重要檢查,它可以對(duì)病人夜間睡眠時(shí)腦電圖心電圖肌電圖,口鼻氣流及血氧飽和度及心率等對(duì)進(jìn)行動(dòng)態(tài)的觀察,從而了解對(duì)身體的影響的程度.
      
      以上是對(duì)“女性睡覺(jué)時(shí)打呼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！