我的一些心理問題
健康咨詢描述： 您好,我自感是個內(nèi)心較脆弱的人,有時被別人用語言或行為傷害了,會難過很長一段時間,甚至?xí)行┫麡O想法.請問我該怎么辦,如何進(jìn)行自我恢復(fù)呢?謝謝.
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從你的敘述中,我覺得你是一個比較敏感,特別容易被傷害的人,其實我也是這樣一個敏感的人,我覺得我們這樣的人通常比別人生活的更辛苦一些,對吧,我就特別羨慕那些大大咧咧,瀟瀟灑灑的人們,他們總是好像不會被任何人傷害,不為任何事情難過.但是也許的性格使然,我們已經(jīng)不可救藥的擁有了那樣一顆脆弱的心,一顆很敏感的心.你會因為別人的傷害難過很長一段時間,這個時候就特別需要你的自我調(diào)節(jié)了,你可以刻意的轉(zhuǎn)移一下你的注意力,不要一直想著那件事,該放的就放掉,去參加一些有意思的事情,努力是自己開心起來,也可以向你的好朋友訴說一下,通常有什么不開心或是是受了什么委屈,給朋友講講,你就會好受一些的.還有,不管發(fā)生了什么事情,不管別人有多么的傷害你,你也不可以有什么消極的想法的,別人傷害你,那么你就更應(yīng)該愛護(hù)自己,疼惜自己啊,千萬不要做傷害自己的事情哦,還有,想你那種內(nèi)心比較脆弱的人,別人的行為通常都不是他們有意的,所以你不要太注重了,你應(yīng)該放寬心一點,不要為了不必要的事情傷害了自己哦.
你這種情況還沒有達(dá)到診斷為精神疾病的標(biāo)準(zhǔn).很大可能程度上是你自己性格的問題,可能本身性格就很內(nèi)向.建議你去嘗試和人多交流,多去改變自己現(xiàn)在所處的這種狀態(tài).你自覺得內(nèi)心很脆弱,可能其中大部分原因是你在和別人交談的時候會覺得不自信.你可以先選擇和自己比較親近的人交流,然后再和身邊的同學(xué)同事多溝通.如果你覺得自己走不出這個圈子,那么你可以試著咨詢心理醫(yī)生,如果還是不行,那么可能會考慮采取藥物治療.
你好!你說的情況幾乎每一個女生都有這樣的情況.因為你現(xiàn)在太年輕.對于內(nèi)心的承受能力需要有一個鍛煉的過程,而且需要一個長期的磨練和反復(fù)經(jīng)受挫折以后才能逐漸的成熟以后,才能具備一定的承受能力.我們年輕的時候也是這樣,別人的一句話,一個惡意的表情都會給自己帶來不安和失眠.都會造成憂悶的心情和傷心.隨著年齡的增長和社會閱歷的增加,對這些問題就不會在意了.因為,別人說的話,已經(jīng)不去在意了,更不會放在心上了.對別人惡意的攻擊可以給予有力的回?fù)?或者當(dāng)成耳邊風(fēng)不去理會這些了.我們不去欺負(fù)別人,但是別人欺負(fù)自己的時候需要回?fù)?需要讓對方知道,欺負(fù)自己的后果是什么.這樣做是保護(hù)自己不受傷害!但是自己平時需要注意不要招惹別人,更不能在背后議論別人,說別人的壞話.只要做到這些,就不怕別人的人身攻擊.給予對方嚴(yán)厲的警告!叫他們知道你的能力.你不能消極,應(yīng)該積極的工作和學(xué)習(xí),具備了一定的工作能力,別人也會高看你的.我們需要和周圍的人處理好人際關(guān)系,但是也需要保護(hù)自己,在大家互相尊重和信任的前提下,做到和諧!希望你堅強(qiáng)起來,首先心臟要堅強(qiáng)起來!
以上是對“我的一些心理問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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