我遇到一些小小的心理問題

      找點事情做，分散一下注意力，別胡思亂想，看看正能量的書！充滿負(fù)能量那就找找正能量，這種情況人人會有，不要太在意，靜坐一小時再站起來，生活一切還是會覺得挺好的
      

      應(yīng)考慮抑郁癥可能，建議到醫(yī)院就診身心醫(yī)學(xué)科，必要時可給予抗抑郁藥物，同時心理疏導(dǎo)，注意休息避免勞累熬夜，飲食清淡易消化，忌吃辛辣刺激食物，避免受涼感冒。
      

      你好，看你描述的情況。的確有點心理問題，建議平時你能多戶外運動，如跑步，騎行，打球，爬山等，練瑜伽，太極拳也行，總之要盡量多運動能宣泄情緒，多與家人友人溝通，說出心事，唱歌，跳舞，畫畫，寫日記也是好方法。推薦看武志紅，周國平，張德芬等的書籍，如果不能緩解及時去三甲醫(yī)院看心理咨詢師。
      
      以上是對“我遇到一些小小的心理問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可能是由于對一個環(huán)境太過于熟悉導(dǎo)致的，需要注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理安排時間，勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝點白開水，適度鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這位帥哥，看了你的這么多的描述，可以，肯定的是，你對現(xiàn)在目前的工作崗位可能不是太理想。
      指導(dǎo)意見：
      人在固定的一個崗位，如果長時間，重復(fù)的做著一件事情，也沒有什么成就的話，就有一種失落的心理，所以說，就莫名其妙的，情緒低落，當(dāng)你去自己尋找一些精神刺激的時候，情緒又變得好一些，這就說明你需要注入一些新鮮的事物，來調(diào)整你自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析：考慮是不是對工作沒有興趣、焦慮而導(dǎo)致的呢？其實呢，人有生物鐘，過一段時間就會有情緒低落的時候，所以呢，也不要放在心上。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：在工作中找到自己的樂趣，比如完成一項任務(wù)后，好好的獎勵一下自己。下班以后去散步，到景色好的地方散步，心情會開朗得多。工作之余飲杯香茶慢慢啜飲，一邊聽輕松的音樂，受氛的感染，低落情緒因此改變。也可以給好朋友，打一個電話傾訴一下。聽聽自己喜歡的音樂，一邊聽一邊跟著唱?；蛑贫ㄒ粋€健身計劃，在運動中找尋樂趣。這些都有利于低落情緒的改善。希望對你有幫助。