注意力不集中的原因？

男 | 25歲懸賞20個(gè)健康幣 2009-09-21 14:25:02 2人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢(xún)描述：歲
主要癥狀:沒(méi)精神,沒(méi)勁的時(shí)候或者開(kāi)車(chē)時(shí)就打哈欠,幾十個(gè)哈欠連續(xù)打,打的都是眼淚,鼻涕,打的渾身沒(méi)有力氣了,還有開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中,胡思亂想,不想想的東西偏偏去想,控制不住,還有記憶力減退,但是,如果有人與我說(shuō)說(shuō)話(huà),聊聊天,特別是說(shuō)說(shuō)笑話(huà),我就精神振作了,哈欠也不打了,疲勞感沒(méi)了,力氣也大了,打瞌睡也不打了,還有,我的大便排出來(lái)很軟,不成形.請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家,到底是什么引起的?吃什么藥?
發(fā)病時(shí)間:1年
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2009-09-21 14:49:16 我要投訴

      如果只有沒(méi)精神,精神不集中,經(jīng)常打哈欠,易疲勞這些癥狀,而無(wú)其他不適,考慮為亞健康的可能性大.亞健康沒(méi)有明確的醫(yī)學(xué)指標(biāo),一般來(lái)說(shuō),如果你沒(méi)有什么明顯的病癥,但長(zhǎng)時(shí)間又處于以下的一種或集中狀態(tài),就要考慮為亞健康：失眠,乏力,無(wú)食欲,易疲勞,心悸,抵抗力差,易怒,便秘等等.處以高度緊張工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)的人更易處于亞亞健康狀態(tài).
      對(duì)于亞健康建議你
      1,平時(shí)應(yīng)調(diào)整心態(tài)并保持積極和樂(lè)觀的心態(tài)；
      2,調(diào)整生活規(guī)律,勞逸結(jié)合；
      3,盡量做到早睡,保持充足的睡眠；
      4,多做運(yùn)動(dòng),提高疾病抵抗能力；
      對(duì)于中醫(yī)的一些養(yǎng)生原則對(duì)于也亞健康也有很多幫助,比如中醫(yī)養(yǎng)生說(shuō)提倡的情志,戒私欲,運(yùn)房室,適四時(shí).節(jié)飲食,運(yùn)動(dòng)等.