太瘦想長(zhǎng)胖
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化驗(yàn)檢查結(jié)果:
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃什么補(bǔ)品,可以長(zhǎng)胖.骨骼比較細(xì)小.172M體重114斤
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您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5餐. 食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚(yú)片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
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想長(zhǎng)胖就多吃飯了,多吃些糖的食物比如巧克力,運(yùn)動(dòng)少些自然就胖了....
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