今天晨跑時候左腳膝蓋后

      經(jīng)常不運(yùn)動可能會使你的,神經(jīng)系統(tǒng),運(yùn)動系統(tǒng)的各個零部件之間的協(xié)調(diào)能力下降,筋疼膝蓋疼可能是由于你的肌腱,筋骨突然接受運(yùn)動的刺激和功能性的失代償,另外,組織里的無氧酵解產(chǎn)生乳酸也會刺激引起酸痛.
      經(jīng)常不運(yùn)動可能會使你的,神經(jīng)系統(tǒng),運(yùn)動系統(tǒng)的各個零部件之間的協(xié)調(diào)能力下降,筋疼膝蓋疼可能是由于你的肌腱,筋骨突然接受運(yùn)動的刺激和功能性的失代償,另外,組織里的無氧酵解產(chǎn)生乳酸刺激引起酸痛.各個部位的準(zhǔn)備活動是在運(yùn)動前必須要認(rèn)真做的,這是熱身適應(yīng)又是保護(hù)自己的最佳辦法.運(yùn)動的同時要注意強(qiáng)度的把握,循序漸進(jìn)是根本.
      疼痛部位局部熱敷按摩.
      疼痛部位局部熱敷按摩.