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劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉為什么疼？

男 | 18歲懸賞1個(gè)健康幣 2009-06-25 09:28:10 2人回復(fù) 來(lái)自北海市

健康咨詢描述：問(wèn)題描述:我爆發(fā)力很差,50米短跑要用9秒5.以前做劇烈運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉很疼,而且練半年不加負(fù)荷都疼.但從我服用3合靈芝膠囊后,做劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉就不疼了,這是怎么回事?我身高1.8米,體重60千克,小腿肚圍有39厘米,為什么短跑那么慢?彈跳比同齡人低20厘米?

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李鳳仙曲靖市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 老年病、慢性病、心腦血管及腎臟疾病，腦梗塞后遺癥、幫助網(wǎng)友：40391稱(chēng)贊：2

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2009-06-25 12:54:35 我要投訴

這樣的情況還是考慮存在疲勞的問(wèn)題引起的
是需要注意積極的補(bǔ)鈣和按摩治療的

何光進(jìn) 麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)增生,骨折疏松,關(guān)節(jié)炎,頸椎病等常見(jiàn)骨病疾病幫助網(wǎng)友：833

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2009-06-25 09:52:30 我要投訴

      你好,很久沒(méi)有活動(dòng)的話,如果從事劇烈的運(yùn)動(dòng),而實(shí)現(xiàn)的準(zhǔn)備活動(dòng)又沒(méi)有充分的做好,肯定是會(huì)有肌肉疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)的,這是正常的生理反映,不必?fù)?dān)心
      你短跑比別人慢,彈跳沒(méi)有別人高這種情況與天生的身體素質(zhì)有很大關(guān)系,我舉個(gè)例子,一般彈跳好的人,他的腿肚子會(huì)很細(xì)長(zhǎng),腿肚子比較靠上,腳踝上方也就是我們俗稱(chēng)的腳脖子也很纖細(xì),這種人的彈跳一定不錯(cuò)的.反正那種腿肚子很粗,部位長(zhǎng)的又靠下的,彈跳就很一般了,這是由生理?xiàng)l件決定的,后天通過(guò)鍛煉會(huì)所提高,但是不是特別明顯.
      希望我的回答能對(duì)你有所幫助