睡覺常做夢(mèng)是何原因?qū)е碌?是害于身心健康?

      正常生理現(xiàn)象~一般不會(huì)影響身心健康~
      

      做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處于深睡眠期，這時(shí)的人不會(huì)做夢(mèng)。1-2個(gè)小時(shí)后，人開始進(jìn)入淺睡眠期，首個(gè)夢(mèng)便由此開始，而后循環(huán)出現(xiàn)，人一晚上通常要做4-6個(gè)夢(mèng)。做夢(mèng)對(duì)人有許多好處，德國(guó)神經(jīng)學(xué)家科思胡貝爾教授認(rèn)為，做夢(mèng)可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細(xì)胞平時(shí)活動(dòng)的只是其中一部分，就是在強(qiáng)烈的腦力勞動(dòng)時(shí)，活動(dòng)的腦細(xì)胞也只是其中一部分，另一部分腦細(xì)胞處于休眠狀態(tài)。如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長(zhǎng)期得不到使用，勢(shì)必會(huì)逐漸衰退。休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象，就只有借助睡眠時(shí)做夢(mèng)來鍛煉自己和演習(xí)自己的功能，以達(dá)到自我完善、不致衰退的目的。也有人認(rèn)為做夢(mèng)可能是人腦的一種工作程序，對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢(mèng)境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解。做夢(mèng)也應(yīng)像做其他事一樣，有一個(gè)度，過度則會(huì)適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢(mèng)境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡；強(qiáng)烈而深度的夢(mèng)會(huì)在大腦細(xì)胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認(rèn)為，做夢(mèng)最好以第二天能回憶起昨晚做過一場(chǎng)夢(mèng)而又不能回憶起具體夢(mèng)境為度。神經(jīng)衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢(mèng)驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢(mèng)還會(huì)產(chǎn)生疑病癥和焦慮癥，加重病情的發(fā)展。
      

      你好,經(jīng)常做夢(mèng)說明你自己的大腦一直沒有處于很好的抑制狀態(tài),睡眠是淺睡眠,這可見于多種心理或軀體疾病,希望你及時(shí)聯(lián)系,以便最后確診和治療
      
      以上是對(duì)“睡覺常做夢(mèng)是何原因?qū)е碌?是害于身心健康?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！