補(bǔ)血吃什么好

      可以選擇驢膠補(bǔ)血沖劑口服
      

      補(bǔ)血多吃富含鐵的食物，動(dòng)物的肝腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等，以及含蛋白質(zhì)高的肉、魚(yú)、奶、豆等食品，食補(bǔ)的過(guò)程比較緩慢，同時(shí)補(bǔ)充一些常用的補(bǔ)血鐵劑效果會(huì)更好，如口服含有阿膠和乳酸亞鐵的鐵之緣片，雙重補(bǔ)鐵補(bǔ)血，可以達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，對(duì)于面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀有較好的改善作用。另外多吃維生素C的蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收，補(bǔ)血效果更佳。補(bǔ)血一般周期要兩個(gè)到三個(gè)月，只有堅(jiān)持補(bǔ)鐵效果才明顯，希望我的回答對(duì)你有幫助。