跳完繩之后第二天左腳小腿右側(cè)痛

      1、跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跳繩過(guò)程中能夠消耗體內(nèi)全身的熱量，從而達(dá)到減肥的效果，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，跳繩腿部屬于重力，跳繩也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可能會(huì)造成體內(nèi)的乳酸堆積過(guò)多，到第二天會(huì)引起小腿酸痛等癥狀。可以用熱水泡腳來(lái)緩解腿部的疲勞感，再采取按摩等方式來(lái)促進(jìn)乳酸吸收和消退，能夠緩解小腿酸痛等癥狀。2、跳繩屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，跳繩時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉筋膜韌帶受到牽拉，如果姿勢(shì)不當(dāng)或者是用力不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉筋膜拉傷，也會(huì)伴隨著小腿疼痛的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服美洛昔康、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也要適當(dāng)休息，避免使小腿肌肉再次度受到牽拉。