手術(shù)后一年仍感乏力，如何恢復體力？

保密 | 0個月 2025-03-15 13:40:32 1人回復來自

健康咨詢描述：就上班了，可是為什么總感覺揮身沒勁，不過就是活動了也沒事，我應怎么做

曾經(jīng)的治療情況和效果：我的手術(shù)快一年了，手術(shù)70天開始上班了，就是總感覺沒勁。我曾讓天壇醫(yī)院朋友看我的后來檢查，他說很好，不用吃藥了

想得到怎樣的幫助：怎樣才能壯起來

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2025-03-15 13:41:42 我要投訴

您手術(shù)后一年仍感乏力是比較常見的情況。手術(shù)后身體需要一段時間來恢復，雖然您已經(jīng)開始上班，但體力可能還未完全恢復。建議您保持適量的運動，如散步、瑜伽等，逐漸增加運動量，但要避免過度疲勞。同時，要注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。保證充足的睡眠也非常重要，有助于身體的恢復。保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，對恢復體力也有積極的作用。如果乏力癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)復查。