有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 如何調(diào)整對(duì)某人的厭惡情緒，面對(duì)其言語感到煩躁如何應(yīng)對(duì)？
如何調(diào)整對(duì)某人的厭惡情緒，面對(duì)其言語感到煩躁如何應(yīng)對(duì)？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-15 09:35:19
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 很討厭一個(gè)人怎么辦？怎么調(diào)節(jié)？見到這個(gè)人只要他不說話還行，只要說話我就很煩。很討厭，但是對(duì)別人不是這樣。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想讓自己不再每天那么讓自己受折磨，別人不喜歡可以迎合，但是我卻做不到。就是很討厭那些行為。
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2025-03-15 09:36:49 我要投訴
這種情況是比較常見的情緒反應(yīng)。厭惡一個(gè)人可能是因?yàn)閷?duì)方的某些行為或言語與價(jià)值觀或喜好不符。要試著理解自己的情緒，認(rèn)識(shí)到這種厭惡情緒是正常的，但過度沉浸其中會(huì)影響自己的心情。嘗試從不同的角度看待這個(gè)人，也許能發(fā)現(xiàn)一些新的方面。當(dāng)對(duì)方說話讓您煩躁時(shí)，可以試著深呼吸，讓自己冷靜下來，避免立刻做出過激的反應(yīng)。也可以盡量減少與對(duì)方的接觸，給自己一些空間和時(shí)間來調(diào)整情緒。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
