青春期腰部酸痛：彎腰久后直起無(wú)障礙，原因何在？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-13 13:29:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：青春期彎腰久一點(diǎn)總是會(huì)感到酸,直起來(lái)就不會(huì)了.有時(shí)有一天感到有腰點(diǎn)不自在,有時(shí)彎腰拿東西都會(huì)酸,特別洗牙洗臉彎腰久一點(diǎn)會(huì)很酸,直起后又沒(méi)事

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2025-03-13 13:30:43 我要投訴

青春期出現(xiàn)腰部酸痛，彎腰久后直起無(wú)障礙，可能是以下原因。青春期身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，肌肉和骨骼的生長(zhǎng)可能不平衡，長(zhǎng)時(shí)間彎腰會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感，直起身后肌肉得到放松，癥狀緩解。另外，久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等也可能引起類(lèi)似情況。

建議，包括保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。增加體育鍛煉，尤其是腰部肌肉的鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等。注意腰部保暖，避免受涼。如果酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。